魚類作為含有大量蛋白質(zhì)的食物在我們的生活當(dāng)中必不可少，所有的孕婦在孕期都會通過吃魚來補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，都說孕媽在孕期吃魚寶寶會變得更加的聰明，但是在魚類的選擇上卻大有講究，并不是所有的魚類在孕期吃了都會讓寶寶變得聰明；
那么，在孕期孕婦吃什么魚才能使寶寶更聰明？以下的這五種魚才是孕期最佳的選擇，孕媽媽吃魚就吃這幾種，保證你會迎來一個健康聰明的可愛寶寶。
孕婦吃什么魚胎兒聰明
1.鯽魚
鯽魚是屬于肉質(zhì)比較細(xì)嫩的魚類，并且鯽魚富含的營養(yǎng)價值非常高含有大量的蛋白質(zhì)以及大量的鐵、鈣、磷等微量元素，這些營養(yǎng)物質(zhì)不僅可以通過孕婦提供給胎兒，也能使孕婦在孕期的時候保持營養(yǎng)健康；
鯽魚的烹飪方法非常簡單也很多樣化，孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇不同的烹飪方式；
2.鯉魚
鯉魚屬于初級的淡水魚，鯉魚的營養(yǎng)價值也很高，除了含有大量大蛋白質(zhì)之外，還有人體所需的氨基酸，對于孕婦來說是非常適合的魚類，鯉魚易于身體消化吸收，可以避免在孕期產(chǎn)生便秘的情況；
此外，鯉魚還有一個比較好的功效，那就是通乳安胎，對于孕婦來說，在孕期食用鯉魚是最好的選擇；
3.墨魚
墨魚不但營養(yǎng)價值極高，并且還含有較高的藥用價值，墨魚的口感十分鮮嫩，含有大量的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，是孕婦在孕期比較適合的一種魚類；
墨魚具有滋陰補(bǔ)腎之功效，還有養(yǎng)膚美容之功效，對于愛美耳朵準(zhǔn)媽媽來說，選擇墨魚何嘗不是一個比較好的選擇，而且墨魚能夠保證胎兒大腦發(fā)育的營養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的智力健康發(fā)展；
4.鱸魚
鱸魚擁有的蛋白質(zhì)含量較高，還有脂肪以及碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，同時鱸魚里面還含有大量的維生素物質(zhì)，既可以補(bǔ)充孕期的營養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒的智力的發(fā)育；
5.黃鱔
黃鱔作為一種魚類也是適合孕期吃的食物，黃鱔味道極其鮮美，特別適合身體比較弱的孕媽媽，因?yàn)辄S鱔具有調(diào)理氣血的功效，無論是孕初期還是在孕晚期，對于孕婦來說都非常適用；
另外，黃鱔里面含有DNA以及卵磷脂，我們都知道DHA是胎兒大腦發(fā)育最重要的營養(yǎng)物質(zhì)，因此孕期吃黃鱔可以促進(jìn)胎兒更加聰明。
