魚(yú)類作為含有大量蛋白質(zhì)的食物在我們的生活當(dāng)中必不可少，所有的孕婦在孕期都會(huì)通過(guò)吃魚(yú)來(lái)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，都說(shuō)孕媽在孕期吃魚(yú)寶寶會(huì)變得更加的聰明，但是在魚(yú)類的選擇上卻大有講究，并不是所有的魚(yú)類在孕期吃了都會(huì)讓寶寶變得聰明；
那么，在孕期孕婦吃什么魚(yú)才能使寶寶更聰明？以下的這五種魚(yú)才是孕期最佳的選擇，孕媽媽吃魚(yú)就吃這幾種，保證你會(huì)迎來(lái)一個(gè)健康聰明的可愛(ài)寶寶。
孕婦吃什么魚(yú)胎兒聰明
1.鯽魚(yú)
鯽魚(yú)是屬于肉質(zhì)比較細(xì)嫩的魚(yú)類，并且鯽魚(yú)富含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高含有大量的蛋白質(zhì)以及大量的鐵、鈣、磷等微量元素，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以通過(guò)孕婦提供給胎兒，也能使孕婦在孕期的時(shí)候保持營(yíng)養(yǎng)健康；
鯽魚(yú)的烹飪方法非常簡(jiǎn)單也很多樣化，孕婦可以根據(jù)自己的口味選擇不同的烹飪方式；
2.鯉魚(yú)
鯉魚(yú)屬于初級(jí)的淡水魚(yú)，鯉魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，除了含有大量大蛋白質(zhì)之外，還有人體所需的氨基酸，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是非常適合的魚(yú)類，鯉魚(yú)易于身體消化吸收，可以避免在孕期產(chǎn)生便秘的情況；
此外，鯉魚(yú)還有一個(gè)比較好的功效，那就是通乳安胎，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，在孕期食用鯉魚(yú)是最好的選擇；
3.墨魚(yú)
墨魚(yú)不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，并且還含有較高的藥用價(jià)值，墨魚(yú)的口感十分鮮嫩，含有大量的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，是孕婦在孕期比較適合的一種魚(yú)類；
墨魚(yú)具有滋陰補(bǔ)腎之功效，還有養(yǎng)膚美容之功效，對(duì)于愛(ài)美耳朵準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，選擇墨魚(yú)何嘗不是一個(gè)比較好的選擇，而且墨魚(yú)能夠保證胎兒大腦發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以促進(jìn)寶寶的智力健康發(fā)展；
4.鱸魚(yú)
鱸魚(yú)擁有的蛋白質(zhì)含量較高，還有脂肪以及碳水化合物等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)鱸魚(yú)里面還含有大量的維生素物質(zhì)，既可以補(bǔ)充孕期的營(yíng)養(yǎng)，還能促進(jìn)胎兒的智力的發(fā)育；
5.黃鱔
黃鱔作為一種魚(yú)類也是適合孕期吃的食物，黃鱔味道極其鮮美，特別適合身體比較弱的孕媽媽，因?yàn)辄S鱔具有調(diào)理氣血的功效，無(wú)論是孕初期還是在孕晚期，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)都非常適用；
另外，黃鱔里面含有DNA以及卵磷脂，我們都知道DHA是胎兒大腦發(fā)育最重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此孕期吃黃鱔可以促進(jìn)胎兒更加聰明。
