六個月寶寶吃什么可以長高?
雞蛋很多孩子其實都是不會抗拒吃雞蛋的,尤其是蛋白質(zhì)非常豐富的蛋清,這對于孩子的生長是非常好的一個選擇,不過,蛋黃的膽固醇相對比較高,所以,在給孩子吃雞蛋的時候一定要控制好雞蛋的數(shù)量,讓他們每天攝入的雞蛋數(shù)量在一個到兩個左右即可。
黑豆
大豆是一種為公眾所熟悉的高蛋白的食物,但是,在眾多的大豆當中蛋白質(zhì)含量最高的是黑豆,而且,黑豆本身的熱量也比較多,孩子吃多了也不用擔心會長胖,所以,你可以用大米跟黑豆一起煮飯或者讓黑豆磨成豆?jié){,要是孩子不樂意吃黑豆也可以用花生來代替。
牛奶
想要孩子的個子長得更高一些,那么,牛奶就是必須要有的一種食物了,因為在牛奶當中有能夠幫助孩子骨骼生長的鈣物質(zhì),你只要讓孩子每天喝上三杯牛奶就能夠讓他們得到足夠多的鈣質(zhì),不過,有不少孩子并不喜歡牛奶里的那種奶腥味,所以,你可以讓他們喝喝酸奶或者吃吃奶酪。
菠菜
在菠菜當中有很多的鐵元素和鈣元素,而孩子在生長和發(fā)育的過程當中最需要的也是這兩種元素,不過,因為菠菜本身有一種澀味,所以,不少孩子都不樂意吃菠菜,這個時候你不妨嘗試先把菠菜焯水,然后把菠菜切碎弄在飯團里面去,這樣他們在吃飯團的時候順帶會把菠菜吃下去。