孕媽在孕期可以吃鴨脯肉嗎？
孕媽在孕期是可以吃鴨脯肉的，因為吃鴨胸脯肉的時候好處還是非常多的。1、首先在鴨脯肉中的各類營養(yǎng)物質都很豐富，主要是因為鴨脯肉屬于味甘、寒的食物，吃鴨脯肉之后就可以起到入肺胃腎經的功效，同時大家吃鴨脯肉還可以有滋補、養(yǎng)胃、補腎、消水腫、止咳化痰等多種功效，對于體虛的人群來說，鴨脯肉是應該避免吃的。
2、同時對于體質虛弱，食欲不振，大便干燥的朋友們來說，吃鴨脯肉都是有好處的，能夠很好的幫助解決這類不適情況，而且鴨脯肉的潤肺功效很強，可以幫助我們解決肺部不適情況。
3、鴨脯肉中的脂肪是比較豐富的，不過鴨脯肉也是屬于很健康的一種食物。因為鴨脯肉中是富含B族維生素和維生素E存在的，同時在鴨脯肉中的脂肪酸也很豐富，這樣的物質實際上是不飽和脂肪酸和低碳飽和脂肪酸了，這兩種物質無疑是很容易被我們人體所消化的。
4、同時在吃鴨脯肉的時候可以發(fā)現(xiàn)，鴨脯肉中的脂肪也是和其他動物油不同的，所以說吃鴨胸脯肉還可以發(fā)揮出降低膽固醇的功效，對于心血管疾病患者來說很適合吃。
5、吃鴨脯肉實際上對心臟健康也有好處，在鴨脯肉中的鉀元素是非常豐富的，吃了之后對于我們對抗高血壓的問題有好處，同時還可以通過吃鴨脯肉的方法來幫助我們緩解身體不適，大家不要錯過。
6、對鴨脯肉來說，因為鴨脯肉中的脂肪酸熔點是比較低的，所以是很容易被我們人體消化的食物。再加上鴨脯肉中的B族維生素和維生素E也很豐富，是我們預防疾病的好選擇，對于抗衰老的功效也是很強的，所以說吃鴨脯肉是很適合的，能夠對我們健康有意義。
鴨脯肉怎么做才好吃？
檸檬鴨脯肉材料：檸檬、鴨脯肉、酸辣椒、酸藠頭、酸姜、酸筍。
檸檬鴨脯肉的做法
鍋里放水，燒開，放幾片姜，將切塊的鴨脯肉放進鍋里焯水。將鴨脯肉斬成小塊將酸姜和酸辣椒切絲。鍋燒熱，放油，將酸姜、酸辣椒和酸蕎頭放進鍋里炒出香味，盛起。將姜塊切絲，蒜瓣剝皮。鍋燒熱，放油，放姜絲和蒜瓣小火爆香，轉大火，將鴨肉放進去翻炒煸出油。倒進黃皮醬、生抽、蠔油、鹽和糖混合的醬料，翻炒五分鐘。放少量水，蓋上鍋蓋讓鴨燜出香味，10分鐘左右。轉中火倒進第二步炒好的酸料，翻炒均勻，放進山黃皮翻炒。倒進去籽后剁碎的酸檸檬，翻炒三分鐘，放老抽調色即可。
煙熏鴨脯肉紅酒梨
材料：煙熏鴨脯肉、梨子、甜玉米、紅酒醋、紫甘藍、
將梨子對分成兩半，去皮去核，放入無油的鍋中，加入桂皮，丁香，香葉和冰糖一起煮上半個小時以上。將甜玉米分成小段，放入鍋中煮熟，調好料汁：紅酒醋，橄欖油，鹽和胡椒粉適量，混合均勻。準備好苦菊，紫甘藍切成絲，加入料汁攪拌均勻，將煙熏鴨胸脯肉有皮的一面朝下，放入無油的鍋中，小火慢慢煎制。直至鴨皮中的油脂煎出來，且變?yōu)榻瘘S色，再翻一面煎，等煎的九層熟后加入適量的現(xiàn)磨胡椒放入。將煎好的煙熏鴨胸脯肉斜切成片，將煮過梨子的紅酒汁再大火收濃。將煮好的玉米段和拌好的沙拉擺放在盤中，再擺好切成片的鴨脯肉和紅酒梨，再澆上濃縮后的紅酒汁即可。
