懷孕的人可以吃基圍蝦嗎？
懷孕的人是可以吃基圍蝦的，基圍蝦含有蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、脂肪、多種維生素、煙酸等成分，而孕婦需要大量蛋白質(zhì)，所以吃基圍蝦很好哦。基圍蝦的營養(yǎng)價值
1、鈣和鋅
基圍蝦營養(yǎng)豐富，含鈣含鋅量比較多，也是優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)來源。
2、維生素、脂肪酸
維生素a、胡蘿卜素和無機(jī)鹽含量比較高，而脂肪含量不但低，且多為不飽和脂肪酸，具有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。
3、鎂
蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)，它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴(kuò)張冠狀動脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；
4、蝦青素
日本大阪大學(xué)的科學(xué)家最近發(fā)現(xiàn)，蝦體內(nèi)的蝦青素有助于消除因時差反應(yīng)而產(chǎn)生的“時差癥”。
5、肌纖維
蝦的肌纖維比較細(xì)，組織蛋白質(zhì)的結(jié)構(gòu)松軟，水分含量較多，所以肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，適合病人、老年人和兒童食用。
基圍蝦的功效和作用是什么？
1、基圍蝦可以提升免疫力基圍蝦中含有的營養(yǎng)元素可以說是非常多的，尤其是氨基酸的成分非常高，如果自己的免疫力比較差的話，那么就需要補(bǔ)充充足的氨基酸來進(jìn)行改善，在基圍蝦中氨基酸的含量非常高，可以滿足人體所需，此外還含有很多的蛋白質(zhì)成分，經(jīng)常食用的話可以讓我們的免疫力得到提升，讓自己的抗病能力得到增強(qiáng)。
2、基圍蝦可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)
基圍蝦還具有鎮(zhèn)靜的作用，對于神經(jīng)衰弱的病人是具有一定輔助治療效果的，所以如果自己的大腦存在一些問題，那么不妨在平時適當(dāng)?shù)某砸恍┗鶉r來進(jìn)行改善，不僅能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，而且還可以改善我們的睡眠，經(jīng)常出現(xiàn)睡眠不良的人群，在飲食中可以制作一些基圍蝦的菜肴來吃，是有一定好處的。
3、基圍蝦可以保護(hù)心血管
基圍蝦中還含有一定的?；撬岢煞郑@種成分對于我們的健康可以說是非常有益的，不僅能夠降低人體內(nèi)的膽固醇，而且還可以保護(hù)心血管健康，并能夠促進(jìn)新陳代謝，對于中老年群體來說是非常有益的，如果自己的血液中出現(xiàn)了一些問題的話，那么就需要補(bǔ)充硫磺酸來進(jìn)行調(diào)整了，吃基圍蝦就是非常有效的一種方法。
