孕婦能不能吃生蠔?
孕婦適量吃一些生蠔對胎兒是沒有影響的,因為生蠔富含鋅、鈣元素,對孕婦本身和胎兒都有很大的好處。但是因為生蠔屬于涼性食物,而且含有寄生蟲,如果一次性過度食用,且沒有處理干凈,那么就容易消化不良,嚴(yán)重的會導(dǎo)致宮縮和胎兒畸形,這點還是要注意的。生蠔的營養(yǎng)價值
1、里面牛黃酸的含量比較高,我們知道?;撬峋哂斜8卫懽饔?,而且對于防治孕期肝內(nèi)膽汁瘀積具有很好大的功效。
2、里面鋅的含量比較高,據(jù)說100克生蠔中鋅的含量有9.39毫克,男性朋友一般一天一個就能夠滿足人體對鋅的需要。
3、里面鈣、磷的含量比較高,而磷可以幫助人體更好的吸收鈣物質(zhì),所以對于人體來說這兩種物質(zhì)是很好的。
4、里面氨基酸的含量比較高,因為氨基酸有解毒的作用,這樣也可以幫助人體解毒,而且氨基乙磺酸能夠江都膽固醇的濃度,可以幫助人體預(yù)防動脈硬化。
5、里面的微量元素和糖元的含量比較高,這些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助寶寶生長發(fā)育呢,所以對于孕媽媽來說也是極好的。
6、生蠔里面的提取物可以幫助人體抑制血小板聚集作用,從而具有降低高血脂的作用,分泌出來的胰島素分泌又能預(yù)防惡性腫瘤細胞。
7、里面維生素B12的含量比較高,我們知道維生素B12中的鉆元素能夠預(yù)防惡性貧血,所以氣血不足的女性朋友可以適當(dāng)?shù)氖秤谩?
吃生蠔要注意什么?
1、不是新鮮的生蠔不能吃:生蠔中鋅的含量是比較高的,如果是不新鮮的生蠔而且吃的比較多的話會很容易引起中毒的情況。2、一次性不能食用過多:如果一次性食用過多的生蠔的話會很容易引發(fā)便秘和消化不良的情況。
3、不要和啤酒一起食用,因為會很容易引發(fā)痛風(fēng)的情況。
4、不能和糖一起食用:因為如果在生蠔中加入糖分的話會引起胸悶和氣短的情況。
5、不能和馬蹄一起吃:因為生蠔和馬蹄一起吃的話會降低彼此的養(yǎng)分,不利于人體對于營養(yǎng)的吸收。
6、不能和辛夷一起吃:因為這兩種食物會相克,輕一點的情況是腸胃不適火或者是腹瀉,嚴(yán)重的話可能會因為食物中毒。
7、不能和啤酒一起吃:因為和啤酒一起吃的話會很容易引發(fā)痛風(fēng),進而引發(fā)胃痛。
8、不能和茱萸一起吃:因為這兩個食物也是相克的,會引發(fā)食物中毒。
9、不能和高粱米一起食用:因為高粱米會破壞生蠔里面的維生素,從而降低生蠔中的營養(yǎng)。