兩歲寶寶冬天補(bǔ)什么最好？
蛋白質(zhì)兩歲寶寶需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，維生素，微量元素等營養(yǎng)成分，另外也需要補(bǔ)充一些碳水化合物，這樣可以給身體提供能量，這些營養(yǎng)成分可以從食物當(dāng)中攝取，所以在飲食上需要均衡營養(yǎng)，不要偏食。
鈣
兩周歲的寶寶需要補(bǔ)充一些鈣質(zhì)，因?yàn)閷殞氃趦蓺q的時(shí)候身體骨骼發(fā)育的速度比較快一些，所以對于鈣質(zhì)的需求量也比較大。家長在給寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)的同時(shí)，也要適當(dāng)?shù)慕o寶寶補(bǔ)充一些其他的微量元素，使寶寶的身體抵抗力能夠更強(qiáng)一些
鋅
孩子鋅補(bǔ)充充足，能夠讓孩子更聰明，多吃一些海產(chǎn)品、動(dòng)物肝臟、肉類等。孩子多數(shù)不會(huì)有微量元素缺乏的情況，可通過微量元素檢測進(jìn)行篩查。
冬天吃什么最有營養(yǎng)？
蔬菜濃湯1、食材：
土豆1/8個(gè)，西紅柿1/4個(gè)，洋蔥1/8個(gè)，青豆仁半湯匙，豆腐1小塊，紅蘿卜1/8條，鹽少許。
2、做法：
（1）將土豆、胡蘿卜去皮、切丁備用。
（2）西紅柿洗凈切丁，洋蔥去皮切丁，豆腐切丁備用。
（3）將油鍋熱好后，先炒洋蔥和胡蘿卜，再放入其它材料，用小火煨燉至高湯濃稠，最后加入少許鹽即可食用。
3、營養(yǎng)價(jià)值：
濃湯中所選用的蔬菜，含有多種維生素、葉酸、礦物質(zhì)、植物纖維素、蛋白質(zhì)、淀粉等，能夠提供兒童充分的營養(yǎng)素。
