一周歲寶寶吃什么可以長(zhǎng)高？
奶類(lèi)食品理由：奶制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高,其中不僅有豐富的熱能、蛋白質(zhì)、脂肪、還有VA和VB2。此外牛奶也很容易被吸收笑話(huà)，富含的鈣能也能滿(mǎn)足人體的需求，促進(jìn)人體增長(zhǎng)。
注意：含乳飲料的主要成分是水不能多喝，可以給孩子多喝點(diǎn)酸奶。
豆制品
理由：大豆含有豐富的蛋白質(zhì)，8種氨基酸，都是人體日常所需。
注意：大豆中含有豐富的鈣元素，能滿(mǎn)足人體的需求。下面是100g大豆中所包含的微量元素：錳2.37mg、硒4.22mg、鈉4.8mg、鋅5.07mg、鐵9.2mg、銅11.4mg、鎂180mg、鈣426mg、磷532mg、鉀1660mg等。
肉類(lèi)食品
理由：肉類(lèi)食品中也包含豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，每天也要保證給孩子一頓肉。
注意：含蛋白質(zhì)比較豐富的食品還有菠菜、胡蘿卜、沙丁魚(yú)等。含氨基酸比較多的食品有肉、蛋、魚(yú)等。
寶寶長(zhǎng)高小竅門(mén)介紹
想要嬰兒長(zhǎng)高要從飲食、運(yùn)動(dòng)、護(hù)理等多方面著手，孩子營(yíng)養(yǎng)攝入充足、活動(dòng)量適中，同時(shí)護(hù)理得當(dāng)，沒(méi)有頻繁生病，一般都會(huì)正常長(zhǎng)個(gè)子。同時(shí)孩子的身高還受遺傳因素影響，只要孩子的身高、體重符合個(gè)人生長(zhǎng)發(fā)育曲線(xiàn)，家長(zhǎng)就不用過(guò)于擔(dān)心。建議家長(zhǎng)每天帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，嬰幼兒要保持每日不少于一小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，充足的日光照射可以使皮膚合成天然維生素D，有利于促進(jìn)鈣質(zhì)吸收，幫助嬰兒長(zhǎng)個(gè)子。家長(zhǎng)要注意，切不可盲目給嬰兒服用保健品，六個(gè)月以前的嬰兒不需要吃母乳、奶粉以外的食物，六個(gè)月后添加輔食也要循序漸進(jìn)。
