女性在懷孕期間的飲食也是有一定的說(shuō)法和講究的,但是卻不是所有的人都知道的,那么,我們一起來(lái)看看,懷孕了可以吃羽衣甘藍(lán)嗎?羽衣甘藍(lán)的功效與作用介紹。
懷孕了可以吃羽衣甘藍(lán)嗎?
可以的,孕婦是可以吃羽衣甘藍(lán)的。
從營(yíng)養(yǎng)的成分上來(lái)看,羽衣甘藍(lán)營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的VA、Vc、VB2及多種礦物質(zhì),特別是鈣、鐵、鉀含量很高。
羽衣甘藍(lán)適合孕媽媽吃,可以促進(jìn)胎兒的發(fā)育,同時(shí)也可以有提高免疫力的作用,對(duì)于補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和維生素有幫助。
所以說(shuō),女性在懷孕期間是可以吃羽衣甘藍(lán)的。
羽衣甘藍(lán)的功效與作用介紹
1、羽衣甘藍(lán)富含多種營(yíng)養(yǎng)元素,包含是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)成分。其富含維生素C、維生素E以及維生素B族等,對(duì)補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)具有顯著效果。
2、羽衣甘藍(lán)具有強(qiáng)身健體的作用,其能夠提高機(jī)體免疫力,經(jīng)常食用能夠增強(qiáng)人的活力,使人精神充沛。
3、羽衣甘藍(lán)可防治感冒,緩解感冒引起的咽喉疼痛,秋冬季食用羽衣甘藍(lán)能夠防治咽喉疼痛,還可以一定程度上對(duì)關(guān)節(jié)炎患者大有裨益。
什么是羽衣甘藍(lán)?
羽衣甘藍(lán)是十字花科蕓苔屬植物,為二年生觀葉草本花卉,為甘藍(lán)的園藝變種?;~片緊密互生呈蓮座狀,葉片有光葉、皺葉、裂葉、波浪葉之分,葉脈和葉柄呈淺紫色,內(nèi)部葉葉色極為豐富,有黃、白、粉紅、紅、玫瑰紅、紫紅、青灰、雜色等。葉片的觀賞期為12月至翌年3、4月份。株高一般為20-40厘米,總狀花序,花淺黃色。果實(shí)為角果,6月份種子成熟,種子黑褐色扁球形。