水果對于孕婦來說是孕期絕佳的食物，但是在孕期并不是所有的水果都能夠吃、也并不是所有的水果孕婦吃了好處多的。其實(shí)，家里有老人的孕婦可能深有體會，孕期總是說這不能吃那個不能吃的，就連一般的蔬菜水果也是有諸多的忌諱，相信這對于很多孕期貪嘴的孕婦來說是一種“折磨”。
說到孕期吃水果，有的孕婦采用的是直接吃的方，還有的采用的是榨汁，也有采用水果沙拉的。但是在這里就有一個問題，孕婦可不可以吃水果沙拉呢？不管是過來人還是醫(yī)生都建議孕婦在孕期多吃蔬果，這樣對于自身和胎兒都是有好處的，但是就對于水果并不是所有都可以吃的，下面我們就一起來探索一下這個問題。
孕婦可以吃水果沙拉嗎
孕婦是可以吃水果沙拉的，但是孕婦一定要注意了，正如上面所說的那樣，并不是所有的水果都是適合孕婦吃的，因此，孕期吃水果沙拉的話一定要注意水果種類的選擇。首先，在臨床上醫(yī)生說過，對于一般的孕婦來講，沒有哪一種水果是必須吃或者是不能吃的。但是任何的食物都有自己的習(xí)性，我們也可以按照水果的習(xí)性進(jìn)行選擇。
首先，孕婦吃水果沙拉要分為孕早期、孕中期以及孕后期，這三個時期都是可以吃水果沙拉的，但是一定要注意不要大量吃，更不能夠?yàn)榱瞬婚L體重而用水果代替正餐，孕婦吃水果也要注意遵循正確的吃法，這樣對于母體和胎兒的健康來說才是最好的。考慮到三個時期水果沙拉的選擇和吃法不一樣，大家可以這樣做：
孕早期做水果沙拉一定要注意不要吃太多性溫和大熱的水果，就比如桂圓和梨藕汁都是熱帶進(jìn)口的水果，都是屬于熱性水果，孕婦吃太多的話很容易引起上火。建議孕早期的孕婦可以將蘋果、桃子、杏子、菠蘿、烏梅等水果做成水果沙拉，記住了西瓜和柚子、橙子等寒性水果也要少吃或者選擇性的吃。
而在孕中期的時候胃口大開的孕婦更喜歡吃，考慮到這個時候胎兒也在快速成長，需要的營養(yǎng)物質(zhì)也變多了，這個時候媽媽們可以將草莓和獼猴桃以及葡萄和提子、枇杷蘋果等水果做成水果沙拉，這樣一來還能補(bǔ)充維生素和葉酸。等到了孕后期的時候可以多吃一些獼猴桃等維生素比較豐富的水果，少吃橘子，但是可以多吃橙子。
