孕期血糖值過高勢必會對孕媽及胎兒造成一定影響，所以維持血糖的穩(wěn)定，把血糖降下來就很重要了。那么，孕婦怎么快速降血糖呢？下面小編給大家介紹三個孕婦降糖方法，一起來了解下吧。
孕婦怎么快速降血糖
1、適當(dāng)運動
適度運動能消耗血糖，運動時要注意一些事項，例如孕婦只能做輕微的有氧運動，不能做劇烈運動，劇烈運動雖說能加大身體消耗，但不利于胎兒健康，孕婦可以散步或者做瑜伽等，都能幫助孕婦降低血糖。
2、胰島素注射
妊娠期糖尿病治療上一般不要口服降糖藥，口服降糖藥對胎兒構(gòu)成不利影響，孕婦媽媽想要在三天內(nèi)快速降血糖，可以選擇注射胰島素注射液。胰島素是治療妊娠期糖尿病主要用藥，如不宜使用長效胰島素，選擇中、短效胰島素即可，具體孕婦怎么使用應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下遵醫(yī)囑進(jìn)行。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
目的是控制準(zhǔn)媽媽血糖升高，同時保證胎兒的正常發(fā)育。應(yīng)以米、麥類等多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。
孕期如何預(yù)防高血糖
1、不要吃過多水果。因為水果除了含有很多的礦物質(zhì)和維生素外，還有很多種糖，如果糖、葡萄糖、蔗糖等，都可產(chǎn)生大量熱能。而現(xiàn)代的準(zhǔn)媽媽一日三餐的供給大都能使身體能量充足，在這種情況下過多的糖類就會經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為中性脂肪存入體內(nèi)。
2、多選血糖生成指數(shù)稍低的食物，減少脂類物質(zhì)的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應(yīng)控制在5~6克，食用油的攝入量每人每天應(yīng)控制在25克左右。
3、保持良好的作息習(xí)慣，定時睡覺，不熬夜，多喝水。
通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)知道孕婦降糖最快的方法即是使用胰島素了。如果孕期出現(xiàn)高血糖、妊娠糖尿病等問題，不要遲疑，一定要及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理降糖。
