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補羊水的正確喝水法 不讓準(zhǔn)媽媽們做無用功(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-09-11 15:48:33 編輯:土豆媽媽

2.含水分量比較高的食物

吃含水分量較高的食物這種方法是比較方便的,平時準(zhǔn)媽媽就可以多吃些,西瓜、西紅柿、蘿卜、黃瓜、梨子等食物。這些食物有助準(zhǔn)媽媽補充羊水的。

3.左側(cè)臥、躺的姿勢。

準(zhǔn)媽媽睡覺時的姿勢也可以增加羊水哦。準(zhǔn)媽媽們可以采用左側(cè)躺臥的姿勢,因為這樣能都增加準(zhǔn)媽媽的羊水,同時也促進(jìn)準(zhǔn)媽媽和肚子里寶寶的血液循環(huán)。

4.大骨湯

大骨湯是羊水少的媽媽必備的,補羊水的方法。準(zhǔn)備筒骨100克左右,然后把筒骨洗干凈,放入冷水鍋中,加入姜片,煮10分鐘,這樣是為了去筒骨的血水。撈出之后再用冷水清洗一遍,重新放入鍋里,加入姜片,火開后,轉(zhuǎn)小火,燉3—4個小時。這個方法能有效的補羊水。

5.老鴨湯

一只土老鴨2500克,然后切成3厘米寬的樣子,洗干凈。然后鍋加豬油燒旺火,再放入老鴨,炒到有點金黃即可,加入料酒,換到砂鍋上燉煮,放35000克水,燉3個小時,少許鹽,就可以了。這個湯不僅補羊水,還有補氣血的功效呢。

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