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孕期疼痛來襲 8個方法見招拆招(4)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2013-06-26 11:43:05 編輯:Chen

孕婦腰痛

孕期輸尿管受到神經(jīng)體異變化的影響,而使輸尿管變粗,積張力減小,蠕動減弱,尿流動的速度減慢,會引起感染。在妊娠中期的時候,會引起腎盂和輸尿管的擴張,容易壓迫右側(cè)輸尿管,壓迫右側(cè)神經(jīng)(因為子宮是朝右旋的,所以孕婦朝左側(cè)臥也是這個道理),引起慢性的腎盂腎炎,而引起腰背部的疼痛。

緩解方法:

1、定期檢查,堅持做一些適宜的活動

重視孕期檢查,定期了解恥骨分離具體情況,加強體育鍛煉,經(jīng)常進行適宜的伸展大腿運動,增強肌肉與韌帶張力和耐受力。

2、不能進行按摩,以休息為主

長時間保持某一姿勢,或腰背部受涼,這些均能加重疼痛。準媽媽可以采取比較舒適的位置,使背部肌肉放松。如半躺,將雙腿架高一點,使血液回流舒暢,以減輕下肢的水腫。

孕期外陰部疼痛

在孕期的中晚期,一些準媽媽會感覺外陰部腫脹,同時局部皮膚發(fā)紅,在走動時,外陰有充血一樣的疼痛感覺。這種現(xiàn)象被稱為“外陰部靜脈曲張”。是由于寶寶增大壓迫到外陰部所致的。

緩解方法:

1、避免長時間站立,不要用過熱的水洗浴

2、避免穿過緊的褲子和鞋襪

3、不要接近熱源或用過熱的水洗澡。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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