俗話說“初春曬太陽能去百毒”，可見春天的陽光對于我們來說是最不可辜負(fù)的。曬太陽無論對于寶寶還是成人來說都有很多的好處，最需要曬太陽的人群當(dāng)屬孕婦和嬰兒。對于懷孕期間的女性來說，春天曬太陽不僅能夠促進(jìn)身體鈣質(zhì)的吸收，還能增加身體的抵抗力，最重要的是春光無限好，在春季溫柔的陽光呵護(hù)之下，準(zhǔn)媽媽的心情會變得更好，由此將減輕孕期的壓力，保持良好的心態(tài)。
不過，孕婦在春季曬太陽也很有講究。孕婦屬于特殊人群，可不像普通人一樣可以隨便曬太陽，方法不正確小心適得其反！要想補(bǔ)充身體的鈣質(zhì)，孕婦春天應(yīng)該怎么曬太陽？這才是準(zhǔn)媽媽春季曬太陽正確的打開方式！
孕婦春季怎么曬太陽
1.選對曬太陽的時(shí)間
春天的陽光雖然不像夏天那般灼熱，但是陽光當(dāng)中的紫外線同樣會傷害孕婦的皮膚，因此要想保證不被曬傷，尤其需要選對曬太陽的時(shí)間。春季孕婦曬太陽最好選擇在上午九點(diǎn)或者下午五點(diǎn)左右的階段，這個(gè)時(shí)候的陽光是最溫柔的時(shí)候，此時(shí)曬太陽不易受紫外線的侵害。準(zhǔn)媽媽需要避開在上午十一點(diǎn)到十二點(diǎn)這段時(shí)間曬太陽，這是的紫外線最為強(qiáng)烈，也會對胎兒造成刺激。
2.曬太陽需要注意防曬
防曬對于女性來說是相當(dāng)重要的。孕婦在春季曬太陽補(bǔ)鈣需要將自己的皮膚暴露在陽光下至少二十分鐘以上，并且孕婦身體所需的鈣質(zhì)量大，因此暴露的時(shí)間會更長，這個(gè)時(shí)候最好防曬工作相當(dāng)重要。為了避免準(zhǔn)媽媽的皮膚被曬黑，在曬太陽的時(shí)候組好圖上防曬霜，這樣才能更好的保護(hù)準(zhǔn)媽媽的皮膚，保證皮膚的白皙細(xì)膩。
3.不要隔著玻璃曬太陽
很多女性在懷孕之后就會變得比較宅，寧愿在家里也不愿意出門。因此，想曬太陽的時(shí)候便搬把椅子坐在窗戶下邊隔著玻璃曬太陽。這樣雖然看起來比較舒適愜意，但是陽光是無法穿過玻璃的，隔著玻璃曬太陽將不能促進(jìn)身體當(dāng)中維生素D的合成，這就意味著孕婦曬太陽補(bǔ)鈣將不會起到任何的效果。因此，要想讓身體鈣營養(yǎng)充足，最好還是走出家門，感受美好的春光，在陽光的沐浴下進(jìn)行維生素D 的合成。
