為什么會患上產后抑郁癥?導致新媽媽們患上產后抑郁癥的原因有哪些? 專家懷疑性激素迅速減少與抑郁癥有某種關系。懷孕期間,女性體內的雌激素,孕激素,生殖激素會增加十倍,俄日產后迅速下降只要三天就恢復懷孕前的水平。另外,有了孩子之后社會角色變化,心理變化也增加了患抑郁癥的危險。
產后抑郁癥可以預防嗎?這里有些技巧可以會幫助你與預防或處理產后抑郁癥。
1、做好要孩子的心理準備
2、生完小孩后,不要接待太多客人
3、尋求幫助,并讓他去了解該如何幫助你
4、孩子睡覺時,自己也休息一下
5、多運動,到戶外散步放松一下
6、合理膳食,不飲酒,不吃含咖啡因的食物
7、多與家人朋友接觸
8、處理好與愛人的關系
9、準備好應對發(fā)生的一起事情,包括好事與壞事