冬天坐月子一周食譜精選
月子餐之第一天
一杯蘿卜水,一杯白開水。大米粥。
剖宮產(chǎn)后6個小時,腸道排氣后,產(chǎn)婦才能進(jìn)食
蘿卜水的作用:促進(jìn)胃腸功能恢復(fù)及預(yù)防腸脹氣的發(fā)生。
冬天坐月子吃什么好
月子餐之第二天
早:自做小米粥,也可以用開水沖雞蛋,既有營養(yǎng),味道也不錯
午:小米粥或者是爛面條,面條湯可以用鯽魚湯之類的。
晚:白米粥(加了幾片生菜葉)、蘿卜湯、酒釀沖雞蛋(放點紅糖-排惡露的,酒釀沖雞蛋-下奶的)以及中藥路路通(通奶管的)。
月子餐之第三天
早:白米粥(里面摻和點小米),一個肉包子里面塞點酒釀(肉餡不吃,有開奶的功效)。
午:白米粥(里面摻和點小米)。
晚:白米粥(里面摻和點紅棗-),清炒雞毛菜,路路通。