保持性感的身材，一直是眾多女性追求的目標(biāo)，對于一線的女明星就更是如此，女明星為了自己的事業(yè)，她們大多會選擇高齡產(chǎn)子，然而，生完孩子后她們也會很快的投入到工作中去。
說實話沒有看到哪一個女明星產(chǎn)子后不“苗條”的，她們生完孩子以后會更顯得美麗優(yōu)雅，容光煥發(fā)，難道她們有什么坐月子秘訣嗎。有的，她們的秘訣就在于吃上面，據(jù)說小s在月子餐上煞費苦心，連馬伊琍產(chǎn)后還特地向她取經(jīng)，據(jù)說在各大小的媽咪群都被轉(zhuǎn)瘋了。
究竟明星推薦的坐月子食譜是怎樣的，下面，我們一起來見識見識。
明星推薦的坐月子食譜
女人生完孩子以后要坐月子，月子可以整體分為四個階段，即：產(chǎn)后第一周（排）；產(chǎn)后第二周（調(diào)）；產(chǎn)后第三周（補）；產(chǎn)后第四周（養(yǎng)）。每個不同的時期進(jìn)食側(cè)重點各不同，具體我們一起來看看。
產(chǎn)后第一周：排
紅糖水：產(chǎn)婦在分娩中消耗大量的精力與體力,加之失血過多，急需補充大量鐵質(zhì)。紅糖水非常適合產(chǎn)后第一餐食用，它不僅補血，還能促進(jìn)產(chǎn)婦產(chǎn)后惡露排出。不過紅糖水不能喝得太多。一般來說，以產(chǎn)后7~10天為佳。
雞蛋：產(chǎn)婦如果自我感覺消化情況較好，第二餐開始便可開始試試雞蛋。雞蛋富含的營養(yǎng)，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的健康，減少產(chǎn)后抑郁情緒。每天吃2~3個雞蛋即可，但要注意分兩餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不錯的選擇。
小米：小米中含有豐富的維生素B1和維生素B2，膳食纖維含量也很高，它能幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力，并刺激腸蠕動，增加食欲。
豬肝：第一周是產(chǎn)婦排惡露的黃金時期，產(chǎn)前的水腫以及身體多余水分也會在此時排出，推薦以豬肝作為補氣養(yǎng)血的主食。不宜給產(chǎn)婦過多喝雞湯、鴿子湯等，因為此時的產(chǎn)婦乳腺還沒打通，吃得太好，反而不易被吸收，甚至造成乳汁回流。
