孕婦生完孩子后的頭三天是恢復體力的關(guān)鍵時間，這幾天也是為哺乳做好準備的關(guān)鍵時間，很多人在媽媽生產(chǎn)完之后馬上就對其進行營養(yǎng)的補充，但是月子頭三天的飲食非常關(guān)鍵，并不是一味的進補就可以了；
月子頭三天應(yīng)該怎么吃？今天小編給大家推薦月子頭三天的食譜，吃正確了能夠保證整個月子的健康。
月子頭三天食譜
順產(chǎn)媽媽
1.第一天食譜
順產(chǎn)的媽媽在生完孩子的第一天最好不要馬上進補，在產(chǎn)后三個小時，媽媽的身體只要沒有不舒服就可以進食了，第一餐可以簡單的進食一些紅糖水或者是蔬菜煮成的湯汁；
產(chǎn)后失血吃一些紅糖水可以補充孕婦體力，并且還能補充鐵元素，能夠起到排除惡露的效果；而蔬菜湯里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，能促進媽媽的乳汁分泌，為哺乳做好準備；
2.第二天食譜
到了第二天的時候，媽媽就可以進食一些面條、粥之類的比較容易咬動并且易于消化的食物，建議這個時候不要吃過涼的東西，產(chǎn)婦盡量吃溫熱的食物；
3.第三天食譜
等到第三天時候，媽媽的腸胃功能已經(jīng)恢復到差不多了，這個時候媽媽可以進行正常的飲食，不過還是要吃一些軟爛的食物，避免造成不消化，盡量清淡少鹽，此時可以吃醪糟紅糖雞蛋湯，可以幫助孕婦產(chǎn)奶，保證孩子的乳汁質(zhì)量；
剖宮產(chǎn)媽媽
1.第一天食譜
剖宮產(chǎn)的媽媽在生產(chǎn)后的六個小時就可以喝一些湯汁幫助產(chǎn)婦恢復體力，第一天可以進食一些蘿卜湯、米湯、或者一些熬爛的粥，剖宮產(chǎn)的媽媽在月子頭三天禁止吃雞蛋牛奶等食物，以免造成脹氣；
2.第二天
第二天需要吃一些軟爛的食物，當媽媽已經(jīng)進行排便了，那就可以進食一些米飯或者瘦肉粥等食物；
3.第三天
當?shù)搅说谌斓臅r候，媽媽就可以像正常飲食過度了，這是注意補充蛋白質(zhì)和一些微量元素，補充維生素等，產(chǎn)婦在大三天的時候要注意少吃多餐，進食易于消化的食物，在十五天以內(nèi)禁止食用醬油生姜。
小編的話
月子頭三天的飲食關(guān)乎著媽媽整個月子期間的健康，所以在頭三天的時候一定要正確飲食，避免過度進補，造成消化不良，引起孕婦身體不適。
