坐月子對(duì)于產(chǎn)后媽咪來說非常重要，月子坐得好不好，直接關(guān)系到媽咪們的身體恢復(fù)狀況和奶水質(zhì)量問題。那么，若是在大冬天里坐月子怎么辦？我們都知道冬天氣溫比較寒冷，容易感冒，受寒，所以，一定要特別注意保養(yǎng)。
產(chǎn)后媽咪更要注意飲食調(diào)理，正確的飲食可以有助于身體恢復(fù)，更有助于產(chǎn)奶量和提高奶水的質(zhì)量，究竟冬天坐月子吃什么好。很多產(chǎn)后媽咪都很苦惱，生產(chǎn)孩子后的一個(gè)星期不知道吃什么好。
接下來，我們會(huì)為大家?guī)矶熳伦映允裁春玫?種食物，及冬天坐月子一個(gè)星期食譜精選推薦。
冬天坐月子吃什么好
冬天坐月子吃什么好
冬天坐月子期間補(bǔ)充正能量的8種食物，一起來看看都有哪些吧！
1、鯽魚
這是最傳統(tǒng)不過的月子菜了，鯽魚湯一直被視為催奶圣品。傳統(tǒng)認(rèn)為，鯽魚湯要熬得白，將鯽魚肉燉得口感很差。其實(shí)，鯽魚本身的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，應(yīng)該少燉些時(shí)候，讓魚肉保持鮮美，讓媽媽把魚也吃光。
2、黃雌雞
具有消渴、小便頻數(shù)、泄瀉痢疾、補(bǔ)水氣。治五臟虛損、肢體乏力，且能真精補(bǔ)髓。治療產(chǎn)后體虛效果非常好。
3、鴿子
鴿子湯對(duì)剖腹產(chǎn)媽媽非常有益，可以收斂傷口。墨魚湯雖然也有同樣的作用，但是會(huì)讓乳汁分泌減少，喝鴿子湯就沒有這種后顧之憂，鴿子湯還有提升免疫力的功效哦。
