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順產(chǎn)月子食譜30天表格 要分階段進(jìn)行護(hù)理

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-10-18 10:24:16 編輯:木子

現(xiàn)在是一個(gè)科學(xué)的社會(huì),所以任何事情都是需要講究一個(gè)科學(xué)的,不管生孩子還是做月子,之前有給大家介紹過,雖然順產(chǎn)的時(shí)候?qū)殝寕円惺艿耐纯嗪芏?,但是在生了孩子以后,不管是?duì)以后的恢復(fù),還是產(chǎn)道擠壓對(duì)寶寶的影響,都能夠起到很積極的作用,而且順產(chǎn)相對(duì)剖腹產(chǎn)來說,對(duì)身體的傷害是比較小的,所以只要滿足順產(chǎn)條件的寶媽們,都會(huì)選擇順產(chǎn)的方式來生產(chǎn)!不過不管是那種方式生產(chǎn)的寶媽們,對(duì)身體的影響都是很大的,所以我們一定要好好的護(hù)理了!而飲食就是護(hù)理的關(guān)鍵,今天小編就給大家?guī)砹隧槷a(chǎn)月子食譜30天表格,還不知道做月子吃什么的寶媽們趕緊來參考一下!

第一階段:產(chǎn)后1個(gè)周

食物推薦:烏魚湯、炒豬肝、催乳湯、生化湯、桂圓枸杞湯

烏魚湯:將烏魚洗干凈以后,用小火溫油慢慢的煎至兩面金黃,然后加入一定的米酒精華,老姜,炒香以后加水慢慢燉,燉至奶白色即可!

炒豬肝:豬肝是很好的補(bǔ)血食物,將豬肝用麻油炒熟,加少量鹽即可~

催乳湯:準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)的寶媽們,一定不能夠錯(cuò)過了~將鯽魚帶甲洗凈,然后煎至兩面金黃,加水煮至奶白~

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