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孕婦可以吃補品嗎?不是所有的補品都適合產婦(2)

出處:媽媽育兒網 日期:2016-07-01 15:03:22 編輯:清風淡雅

鹿茸

產后產婦常常會出現陰血虧損、陰氣不足、陽氣旺盛等癥狀。如果服用鹿茸會導致陽氣更旺,陰氣更損,造成血不循經等陰道不規(guī)則流血癥狀。因此,產婦不宜服用鹿茸,如果身體虛弱,可以在中醫(yī)指導下服用一些適宜的藥膳或保健品調理體質。

產婦產后宜吃的食物

含鐵豐富的食物,可促進體內鐵的吸收;含有豐富B族維生素的食物,如維生素B12、葉酸的食物;富含蛋白質的食物,幫助產后媽媽增強營養(yǎng)。

肉類:魚類、雞肉、豬肉、動物內臟。

蔬菜:海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜。

水果:番茄、杏、棗、橘子。

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