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影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的食物 哺乳媽媽要慎食

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-06-28 10:14:25 編輯:chen

很多產(chǎn)婦認(rèn)為生完寶寶后就解放了,終于可以想吃什么就吃什么。對(duì)于母乳喂養(yǎng)的媽媽來說,現(xiàn)在還不是為所欲為的時(shí)候,產(chǎn)后產(chǎn)婦的飲食不僅關(guān)系媽媽的身體健康,還關(guān)系著寶寶的健康。

有些食物也許對(duì)產(chǎn)婦沒什么危害,但是卻對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育有很大的影響。以下這幾種食物,哺乳期麻麻你最好不要為所欲為。

影響寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的食物 哺乳媽媽要慎食

哺乳期不能吃的食物

1、巧克力

巧克力食用過量對(duì)產(chǎn)婦及寶寶都是有傷害的。產(chǎn)婦雖然可以吃巧克力,但是一定要適可而止,食用過多不僅會(huì)影響食欲,還會(huì)使身體發(fā)胖,而導(dǎo)致必需的營(yíng)養(yǎng)素缺乏,這自然就會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康。

如果過多食用巧克力,對(duì)哺乳嬰兒來說巧克力中所含的可可堿能損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟,它通過滲入母乳在嬰兒體內(nèi)蓄積,從而導(dǎo)致肌肉松弛,排尿量增加,使嬰兒消化不良、哭鬧不停、睡眠不穩(wěn)。所以產(chǎn)婦最好不要吃巧克力。

2、柑橘類水果

柑橘類的水果和果汁中含有會(huì)刺激消化道的物質(zhì),可能會(huì)導(dǎo)致寶寶煩躁、嘔吐甚至有的寶寶會(huì)起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話,可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補(bǔ),比如木瓜、芒果 等。

哺乳期媽媽最適合吃的水果應(yīng)該是中性水果,如烏梅、葡萄、蘋果、桃、杏、菠蘿、龍眼、甘蔗、等屬于中性的水果,其中蘋果最為常見,一年四季都有,應(yīng)該是哺乳媽媽可以食用的最保險(xiǎn)的水果。

3、咖啡

很多媽媽在懷孕之前都有喝咖啡的習(xí)慣,現(xiàn)在寶寶生了他們認(rèn)為可以喝咖啡了。建議產(chǎn)后最好不要喝咖啡,哺乳期的媽媽如果喝咖啡,咖啡因會(huì)通過母乳傳給寶寶,由于嬰兒各方面都還沒發(fā)育完全,不能像成人一樣快速地分解排泄咖啡因,從而導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因含量過高,引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

4、大蒜

大蒜屬于辛辣溫燥食物,可能使產(chǎn)婦體內(nèi)生熱,產(chǎn)婦會(huì)因此而上火并出現(xiàn)口舌生瘡,大便秘結(jié)及痔瘡等。如果哺乳期的媽媽有內(nèi)熱,就會(huì)通過乳汁影響嬰兒,使寶寶體內(nèi)也生熱,容易引起口腔炎,流口水等。因此,產(chǎn)婦飲食宜清淡溫和,特別在產(chǎn)后5-7天之內(nèi),應(yīng)以米粥、軟飯、面條、蛋湯等為主,不要吃大蒜。

產(chǎn)后媽媽們應(yīng)該管住自己的嘴,為了寶寶的健康,禁止吃的東西最好不要吃,不要存僥幸心理,小心后悔莫及。

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