很多東西在懷孕的時候媽媽們就能吃,生完寶寶后自己哺乳,媽媽們變得更加謹(jǐn)慎了,害怕遲到不好的東西會通過自身母乳而傳遞給寶寶。
很多人在哺乳期長期吃一些清淡的食物,讓人感到厭倦,對于西紅柿酸酸甜甜的味道,媽媽們還是很喜歡的,那么哺乳期的媽媽可以吃西紅柿嗎?
西紅柿性味,甘酸、微寒,有生津止渴,健胃消食的功效。西紅柿生食或煮熟,都有有清熱止渴的作用。凡發(fā)熱、口干渴、食欲不振者都可食。還可代水果,有健胃消食,助消化的功效。西紅柿中還含有豐富的維生素C,它的主要作用是促進人體組織中膠原的形成。
人體的細(xì)胞和細(xì)胞之間的物質(zhì)叫細(xì)胞間質(zhì),細(xì)胞間質(zhì)中有一種叫膠原的物質(zhì),膠原的作用好像一種黏合劑,使細(xì)胞間質(zhì)具有黏性。當(dāng)缺乏維生素C時,細(xì)胞間質(zhì)的正常膠體狀態(tài)不能維持,血管脆性增力口,容易破裂出血,還會出現(xiàn)傷口、潰瘍不愈合的現(xiàn)象。
西紅柿中的維生素C對治療營養(yǎng)不良性貧血中能起到一定的作用。產(chǎn)婦在生產(chǎn)過程中,體內(nèi)必須要有足夠的維生素C,出血量才會降低。
另外,維生素C還能提高白細(xì)胞對細(xì)菌的吞噬能力,從而可增強身體的抵抗力。由于人體內(nèi)不能合成維生素C,只能從食物中攝取,而且維生素C在體內(nèi)存留時間不算長,多余的從尿液中排出,所以,哺乳期的婦女要每天補充。西紅柿可烹飪成各種美味佳肴,亦可生食,食法較方便,是哺乳期補充維生素C的較佳食品。因此,哺乳期的媽媽是可以吃西紅柿。