很多媽媽自懷孕開始一直到坐月子都在忌口，這也不能吃，那也不能吃，一切都以寶寶的身體健康為主。可是出了月子還需要忌口嗎？坐月子的時候因為母乳喂養(yǎng)，所以必須要忌口確保自己母乳營養(yǎng)和品質(zhì)，但是出了月子難道還是不能吃自己想吃的食物嗎？有的媽媽仍然選擇忌口，有的媽媽卻放心大膽地吃，那么出月子究竟需不需要忌口呢？出月子忌不忌口有什么影響呢？
出了月子還需要忌口嗎
忌口并不是苛待產(chǎn)婦，忌口一般是指忌吃一些辛辣油膩、葷腥刺激和生冷拔涼的食物，還有一些熱帶水果以及寒性和熱性較大的食物。這忌口的本質(zhì)是為了確保母乳營養(yǎng)充分，清淡不上火，并且容易消化的，所以在月子里母乳喂養(yǎng)的時候產(chǎn)婦都是需要忌口的。然后有的媽媽出了月子便隨心所欲的開吃，是不是出了月子就不需要忌口了呢？
其實這樣看情況而定，決定出月子后忌不忌口的關(guān)鍵是產(chǎn)婦出了月子是否還母乳喂養(yǎng)。只要母乳喂養(yǎng)一日就需要忌口一日，而如果產(chǎn)婦出了月子不需要母乳喂養(yǎng)，則可以不忌口。雖然說產(chǎn)婦出了月子母乳喂養(yǎng)是需要忌口的，但忌口程度已然沒有坐月子和孕期講究那么多了，只需要禁忌幾種不合宜、影響比較大的食物。
出了月子還需要忌口什么
1.忌辛辣刺激作料
作料是對母乳營養(yǎng)破壞力最強的食物，出了月子產(chǎn)婦依舊要忌口味精、辣椒、胡椒、茴香、大蒜、大蔥、雞精這些刺激性較大的作料，如果不忌口，母乳喂養(yǎng)的話會造成寶寶生長發(fā)育緩慢，身體流失微量元素，嚴重還會抑制生長甚至生長畸形。
2.海鮮
海鮮本身就比計較敏感，很容易造成過敏，所以產(chǎn)婦出了月子母乳喂養(yǎng)的話還是要忌口海鮮，避免寶寶喝母乳過敏。
3.甜食和高脂肪食物
甜食和高脂肪食物寶寶是不易消化的，糖分增多會導(dǎo)致寶寶肝臟代謝負擔加重，而且還會損傷神經(jīng)和心臟功能發(fā)育，提升血糖；而高脂肪食物寶寶不好消化容易引起腹瀉和腸胃的乳糖不耐受。
綜上所述，出了月子需不需要忌口還看媽媽的選擇，母乳喂養(yǎng)是一定需要忌口的，這樣才能保證母乳的健康和品質(zhì)。當然忌口也不需要過于小心翼翼，只要忌口一些影響較大的食物即可，畢竟媽媽也是要盡快回歸正常飲食，促進身體恢復(fù)的。
