坐月子的時候媽媽最在意的還是母乳分泌情況,有的時候本來就母乳不足想吃點下奶的東西,但不小心吃到回奶的食物就不好了。不少媽媽在做月子的時候都喜歡吃一些養(yǎng)身美顏的藕粉,但是又擔心吃藕粉會影響奶水分泌。那么月子里吃藕粉會回奶嗎?藕粉究竟有什么作用和功效呢?月子里究竟可不可以吃藕粉?下面就跟小編一起看看藕粉的效果,看看月子里吃藕粉會回奶嗎?
月子里吃藕粉會回奶嗎
藕粉是一種營養(yǎng)價值很高的保健營養(yǎng)品,很多產(chǎn)婦坐月子的時候都喜歡吃藕粉。藕粉的主要原料就是藕,是淺粉色粉末狀,用水沖服味道清甜而且口感順滑,藕粉糊是半透明的,入口也十分容易融化,很好吸收。藕粉的功效也很多,藕本身含有豐富的鐵、鈣、以及維生素,尤其是維生素B2,產(chǎn)婦吃藕粉有補血益氣、清熱解毒和通便潤腸以及養(yǎng)胃健脾、促進消化的作用。
而且藕粉還有淀粉和蛋白質(zhì)以及葡萄糖成分,可以補充熱量,還可以降血壓、降血脂。但是藕粉的原料蓮藕是涼性食物,性質(zhì)偏寒,如果產(chǎn)婦大量食用藕會引起體內(nèi)濕氣驟升,容易導(dǎo)致產(chǎn)婦體重虛寒。但是將蓮藕制作成藕粉就會中和很多,但諸多利弊之間可以發(fā)現(xiàn)藕粉并沒有回奶的作用。
藕粉和母乳分泌之間沒有關(guān)系,藕粉主要是清熱解毒和涼血止泄的,對乳腺沒有刺激,既不會回奶也不會下奶,因此吃藕粉對母乳沒有影響。所以產(chǎn)婦坐月子可以適當?shù)某耘悍壅{(diào)節(jié)身體,對身體很好,而且不會影響母乳質(zhì)量和分泌量。
藕粉要怎么吃最合適
藕粉看似食用方法簡單,其實不然,藕粉并不是純粹加水沖泡就能充分體現(xiàn)出其營養(yǎng)和美味的。首先要取適量的藕粉放在碗里,然后倒入沒過藕粉量的涼白開水,攪拌均勻到看不見粉末顆粒為止;然后再加入熱開水,邊加水邊攪拌,直到藕粉呈淡褐色的透明糊膠狀就是最好的食用方法。切記兩次加水順序不能混淆,不然營養(yǎng)大打折扣,口感也會極差。
通過上述分析,現(xiàn)在產(chǎn)婦應(yīng)該已經(jīng)知道了,月子里吃藕粉是不會回奶的,所以不要擔心吃藕粉回奶也不要想吃藕粉回奶。藕粉是能夠調(diào)理身體的,還能補血益氣、美容養(yǎng)顏,所以很適合產(chǎn)婦月子里吃,很容易消化的。