對(duì)于很多女性朋友而言，在孕期因?yàn)閼延袑殞毸?，即使自己身材變得臃腫難看，她們也為了寶寶也能忍忍。但是，一朝分娩，等到卸了貨之后，再看見(jiàn)肚子上的“游泳圈”視而不見(jiàn)的話，那就是“墮落了”。
所以，很多孕媽們就希望自己在生產(chǎn)之后就急迫的想減肥，恢復(fù)到以前的苗條好身材。那么產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)與方式是什么呢？下面跟隨小編一起來(lái)探個(gè)究竟吧~
產(chǎn)后減肥的最佳時(shí)機(jī)
產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的最佳時(shí)機(jī)，具體的說(shuō)產(chǎn)后六到八個(gè)月和斷奶后一個(gè)月是減肥的黃金期。
因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，母體的荷爾蒙會(huì)迅速恢復(fù)原有的狀態(tài)，同時(shí)新陳代謝的速率也會(huì)因此恢復(fù)正常，甚至加快，使得身體自然進(jìn)入到減肥的最佳狀態(tài)。
而且如果產(chǎn)后6個(gè)月后還不減肥，那么脂肪一旦慢慢沉積，以后減肥會(huì)難上加難。所以說(shuō)產(chǎn)后6個(gè)月是減肥的最佳時(shí)機(jī)。
注意：女性如果在產(chǎn)后減肥時(shí)間太早，容易對(duì)乳汁造成影響，從而影響寶寶身體健康。
產(chǎn)后減肥的最佳方式之飲食
1.攝取適當(dāng)?shù)臒崃?/strong>
媽媽們不需要哺乳寶寶時(shí)，可以按照懷孕前的食用習(xí)慣，攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以維持體力又不致增肥。
