對于很多女性朋友而言，在孕期因?yàn)閼延袑殞毸裕词棺约荷聿淖兊糜纺[難看，她們也為了寶寶也能忍忍。但是，一朝分娩，等到卸了貨之后，再看見肚子上的“游泳圈”視而不見的話，那就是“墮落了”。
所以，很多孕媽們就希望自己在生產(chǎn)之后就急迫的想減肥，恢復(fù)到以前的苗條好身材。那么產(chǎn)后減肥的最佳時機(jī)與方式是什么呢？下面跟隨小編一起來探個究竟吧~
產(chǎn)后減肥的最佳時機(jī)
產(chǎn)后6個月是減肥的最佳時機(jī)，具體的說產(chǎn)后六到八個月和斷奶后一個月是減肥的黃金期。
因?yàn)榕栽诋a(chǎn)后6個月內(nèi)，母體的荷爾蒙會迅速恢復(fù)原有的狀態(tài)，同時新陳代謝的速率也會因此恢復(fù)正常，甚至加快，使得身體自然進(jìn)入到減肥的最佳狀態(tài)。
而且如果產(chǎn)后6個月后還不減肥，那么脂肪一旦慢慢沉積，以后減肥會難上加難。所以說產(chǎn)后6個月是減肥的最佳時機(jī)。
注意：女性如果在產(chǎn)后減肥時間太早，容易對乳汁造成影響，從而影響寶寶身體健康。
產(chǎn)后減肥的最佳方式之飲食
1.攝取適當(dāng)?shù)臒崃?/strong>
媽媽們不需要哺乳寶寶時，可以按照懷孕前的食用習(xí)慣，攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以維持體力又不致增肥。
