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妊娠期糖尿病媽媽產(chǎn)后該怎么吃?怎么護理呢?

出處:@雪花里的搞笑屋 日期:2024-06-20 19:37:24 編輯:網(wǎng)絡收集

上一篇跟大家分享了妊娠期糖尿病媽媽在孕期有哪些飲食原則,今天厚土媽媽繼續(xù)和大家分享下妊娠期糖尿病媽媽產(chǎn)后該怎么吃?又該怎么護理呢?

1剖腹產(chǎn)的媽媽術后第一次吃的東西一定要是水比較多,渣比較少的流質(順產(chǎn)的妊娠糖尿病產(chǎn)婦可以無視此項);

2產(chǎn)后前幾天因為只能吃淀粉類的食物,所以血糖稍微有點高那是正常滴,不需要過多擔心;

3剖腹產(chǎn)的媽媽在沒有排氣之前,千萬不要喝豆?jié){、牛奶這些容易脹氣的食物,為了加快術后通氣,可以在產(chǎn)前幾天用陳皮煮水或者瘦肉湯喝,也可以在術后用白蘿卜切絲煮水喝;

4等產(chǎn)媽媽的身體基本正常出院后就可以參照妊娠期產(chǎn)婦的食譜開始吃了,基本上和孕期沒有太多區(qū)別,蔬菜還是每天必須吃的,一天300-500g左右,蔬菜的品種應盡量多樣化。另外肉類增加到每天350g左右,這是因為要母乳喂養(yǎng)寶寶,必須加量以便增加營養(yǎng)。雞蛋每日2個,和產(chǎn)前略有不同,產(chǎn)前是每天1-2個雞蛋,現(xiàn)在是必須2個雞蛋,也是為了保證母乳有足夠營養(yǎng)。其次,炒菜的植物油可以比產(chǎn)前稍微增加一點,愛吃面條的產(chǎn)婦們也可以不像之前那樣只能對著面條流口水了,但需盡量選擇蕎麥面、玉米面等雜糧面條。還有雜糧粥,孕期醫(yī)生并不鼓勵喝粥,白米,小米,糯米粥是絕對不允許的,雜糧粥的話醫(yī)生說要根據(jù)血糖來定,但產(chǎn)后生完寶寶,也可以開始喝了,不過必須是雜糧粥;

5醫(yī)生和營養(yǎng)師建議每周吃1-2次豬血或其他動物血,這是防止貧血的;

6喝湯的話,老規(guī)矩,記得一定要去油,讓產(chǎn)媽媽用吸管喝湯就行,就不用費勁撇油了唄;

7米飯加量了,之前只能有50g左右,產(chǎn)后血糖有所恢復,所以雜糧可以稍微少吃點了,產(chǎn)媽媽的主食自然也可以適當調整了,不過如果正餐吃土豆,芋頭這類高淀粉的食物的話,一定記得按照老規(guī)矩,把主食減量哦;

8水果,醫(yī)生和營養(yǎng)師鼓勵月子期間適量吃蘋果,橘子,李子,木瓜,櫻桃,草莓,柚子等常溫水果,不過這些水果一定要記得用熱水溫一下再吃哦,每天100-200g左右,分2次吃;

9另外,傳統(tǒng)坐月子說是產(chǎn)后吃紅糖,可以加快惡露的排出,對于有妊娠期糖尿病的產(chǎn)媽媽來說,這個就不適合了,其實不吃紅糖就服用醫(yī)院開的排惡露的藥片或沖劑一樣可以排干凈惡露,還有甜酒(也叫醪糟或米酒),因為甜酒是發(fā)奶的,所以如果產(chǎn)媽媽產(chǎn)后醫(yī)生和護士檢測結果是產(chǎn)后血糖控制較好,可以適當吃一點點哦;

10關于產(chǎn)后發(fā)奶的食物,黃豆,花生米,黃花菜,鯽魚,基圍蝦,羊肉,黑芝麻,公雞,甜酒,雞腳皮。雞腳皮是可以吃的,不過醫(yī)生建議吃之前一定要把油去干凈。另外燕麥可以吃,燕麥有降糖功效同時還能改善產(chǎn)后便秘,但必須是單純的燕麥片,直接用開水沖泡或者用水稍煮就可食用,可千萬別吃調和的麥片里面的不是燕麥而是大麥就含有麥芽成分,有可能會導致回奶滴哦;

11產(chǎn)后一個月內,少吃鴨子,冬瓜,苦瓜,從中醫(yī)角度講,這些是寒涼的東西,不適合產(chǎn)后吃;

12關于餐后運動問題,還是和孕期一樣,三餐后必須運動半小時左右,但是考慮到產(chǎn)媽媽的特殊原因,產(chǎn)媽媽生完之后可以在室內運動,如果天氣好,可以把自己包裝嚴實一點,到陽臺走走,曬曬太陽,可以吹空調,但是不可以吹過堂風。另外還有一個問題,就是產(chǎn)前因為預產(chǎn)期臨近,很多產(chǎn)婦會發(fā)現(xiàn)散步的時候宮縮加劇,根本無法堅持散步半小時,所以醫(yī)生建議臨近預產(chǎn)期而且宮縮明顯的產(chǎn)婦,可以暫時停止散步這項體力活,改為中餐,晚餐后半小時服用一片小劑量復合維生素B;

13另外產(chǎn)后還是要堅持補充維生素和鈣,還有堅持測血糖,同孕期一樣,一周一次,直到產(chǎn)后3個月內,32天是婦產(chǎn)科的要求,3個月是內科的要求。

每個寶貝都是獨一無二父母眼中的天使,妊娠期糖尿病的產(chǎn)媽媽其實也不需要因為血糖數(shù)值太過焦慮,飲食和護理上多加注意寶寶一樣可以非常健康的說,下一篇為大家分享一份妊娠期糖尿病產(chǎn)媽媽產(chǎn)后的參照食譜可好呢?

 

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