10個月大的寶寶吃什么輔食好？十個月的寶寶食譜(9)

酥蜜粥：媽寶們喜愛必備的早餐粥

食物原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

制作方法：

將大米淘凈，煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天。

食譜類別：10個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

鮭魚南瓜粥：美味與營養(yǎng)一個也不少

食物原料：南瓜30克、鮭魚15克、白米20克、水適量

制作方法：

把白米、鮭魚洗凈瀝干備用;南瓜洗凈切絲。鮭魚放入鍋中蒸熟后去除刺、壓成末。將白米和南瓜絲一同加水熬煮成稀飯。稀飯快起鍋前，再把魚肉放入鍋中攪拌均勻即可。

食譜類別：10個月寶寶食譜

媽媽營養(yǎng)經(jīng)：

鮭魚所含的DHA可以幫助寶寶的腦部發(fā)育。由于這時期的寶寶咀嚼能力尚未發(fā)展完全，所以媽媽在做這道副食品時，要記得將鮭魚肉壓成粉末狀，才能讓寶寶較容易吞咽。

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