酥蜜粥:媽寶們喜愛必備的早餐粥
食物原料:酥油、蜂蜜各30克,大米100克。
制作方法:
將大米淘凈,煮粥,待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1劑,連續(xù)3~5天。
食譜類別:10個月寶寶食譜
媽媽營養(yǎng)經(jīng):
可補益氣血,潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。
鮭魚南瓜粥:美味與營養(yǎng)一個也不少
食物原料:南瓜30克、鮭魚15克、白米20克、水適量
制作方法:
把白米、鮭魚洗凈瀝干備用;南瓜洗凈切絲。鮭魚放入鍋中蒸熟后去除刺、壓成末。將白米和南瓜絲一同加水熬煮成稀飯。稀飯快起鍋前,再把魚肉放入鍋中攪拌均勻即可。
食譜類別:10個月寶寶食譜
媽媽營養(yǎng)經(jīng):
鮭魚所含的DHA可以幫助寶寶的腦部發(fā)育。由于這時期的寶寶咀嚼能力尚未發(fā)展完全,所以媽媽在做這道副食品時,要記得將鮭魚肉壓成粉末狀,才能讓寶寶較容易吞咽。
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