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1-2歲寶寶一周營養(yǎng)食譜

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2015-12-21 13:22:20編輯:Chen

一歲半寶寶食譜如何安排?寶寶一歲半時也就時進入第18個月大了,此時母乳喂養(yǎng)的寶寶已經斷奶了,寶寶的一日三餐可以用嬰兒奶粉和輔食為主。其實關于一歲半寶寶食譜也是有很多的,如果媽媽想為寶寶天天都有新口味的話,那么下面這些小點心小輔食一定不要錯過喲。

一歲半寶寶食譜如何安排最合適?具體說,一天應有200-400毫升的牛奶,一個蛋,肉類(禽肉、魚肉或畜肉)50-100克,谷類和豆類100-150克。 以一天小孩食譜為例:

早餐:牛奶(200毫升)面包(25克) (早6點左右)

早點心:燉雞蛋(雞蛋一個,植物油5克) (早8點左右)


 

午餐:軟飯(米40-50克)清蒸帶魚(帶魚30克、鹽少許)蝦皮炒青菜(蝦皮3克、青菜50克、油5克)胡蘿卜豆腐湯(胡蘿卜5克、豆腐10克) (午12點左右)

午點心:菜肉包子一個(面粉25克、肉10克、青菜10克)蘆柑(50克) (下午3點左右)

晚餐:軟飯(米 40-50克)蝦仁炒豌豆(蝦仁25克、豌豆15克、油5克)蘋果(100克) (晚6點左右)

晚點心:牛奶(200毫升) (晚10點左右)

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