1-2歲寶寶一周營養(yǎng)食譜

一歲半寶寶食譜如何安排？寶寶一歲半時也就時進入第18個月大了，此時母乳喂養(yǎng)的寶寶已經斷奶了，寶寶的一日三餐可以用嬰兒奶粉和輔食為主。其實關于一歲半寶寶食譜也是有很多的，如果媽媽想為寶寶天天都有新口味的話，那么下面這些小點心小輔食一定不要錯過喲。

一歲半寶寶食譜如何安排最合適？具體說，一天應有200-400毫升的牛奶，一個蛋，肉類（禽肉、魚肉或畜肉）50-100克，谷類和豆類100-150克。 以一天小孩食譜為例：

早餐：牛奶（200毫升）面包（25克） （早6點左右）

早點心：燉雞蛋（雞蛋一個，植物油5克） （早8點左右）

 

午餐：軟飯（米40-50克）清蒸帶魚（帶魚30克、鹽少許）蝦皮炒青菜（蝦皮3克、青菜50克、油5克）胡蘿卜豆腐湯（胡蘿卜5克、豆腐10克） （午12點左右）

午點心：菜肉包子一個（面粉25克、肉10克、青菜10克）蘆柑（50克） （下午3點左右）

晚餐：軟飯（米 40-50克）蝦仁炒豌豆（蝦仁25克、豌豆15克、油5克）蘋果（100克） （晚6點左右）

晚點心：牛奶（200毫升） （晚10點左右）