10個(gè)月大的寶寶此時(shí)無(wú)論是母乳喂養(yǎng)還是人工喂養(yǎng),只靠母乳或者奶粉已經(jīng)無(wú)法滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求了,正確的說(shuō),十個(gè)月的寶寶是應(yīng)該考慮斷奶的時(shí)間了。< /> 寶貝到了10個(gè)月已經(jīng)學(xué)會(huì)了爬行和坐,有人扶著就能夠站起來(lái),還能在扶持下?lián)u搖晃晃地走起來(lái)。
此時(shí)給寶寶添加什么輔食,最營(yíng)養(yǎng)最有利于孩子健康發(fā)育呢?10個(gè)月大的寶寶在飲食上面,媽媽不必要采取強(qiáng)硬措施,如果寶寶不愛(ài)吃飯的情況下,可以在輔食方面多加一些含豐富蛋白質(zhì)的食物,如:魚(yú),雞蛋,牛肉,豬肉,雞肉以及一些蔬菜水果等食物。
什錦炒軟飯:軟香輔食寶寶愛(ài)食物
原料:大米軟飯50克、茄子20克、番茄半個(gè)、土豆泥10克、肉末5克,植物油、蒜末,生抽各少許。
制作方法:
1、將茄子洗凈,去皮,切細(xì)末。番茄洗凈,去皮,切??;肉末與土豆泥拌勻備用。
2、鍋內(nèi)倒油燒熱,下入肉末土豆泥炒散,加入茄子末、蒜末、番茄丁煸炒,加入軟米飯,加一點(diǎn)水,炒勻后倒少許生抽即可。
食譜類(lèi)別:10個(gè)月寶寶食譜
媽媽營(yíng)養(yǎng)經(jīng):
茄子的營(yíng)養(yǎng),也較豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。每100克含有蛋白質(zhì)2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物 3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿卜素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗壞血酸3毫克。