【小動作】
做法:
將身體平躺,膝蓋彎曲,用雙手環(huán)抱住小腿,盡量將大腿貼近肚子。
這個動作可以有效的幫助排氣,防止胃中的氣體堆積,平時每晚睡前都可以做一次可以保護腸胃。
注意:
做此動作切記小心,不要太過激烈。
孕婦肚子脹氣怎么辦
【胃散】
做法:
脹氣狀況嚴重時,可服用胃散,在各大藥店均有售。但服用前最好請先向醫(yī)師詢問劑量。
注意:
孕早、晚期最好不用此方法。如果要用的話,切記去詢問醫(yī)生,按照醫(yī)生的囑咐來,藥物只要不長期或大量服用,對胎兒是不會產(chǎn)生影響的。
【散步】
做法:
只要是身體健康、正常,沒有其他異?;虿贿m發(fā)的孕婦,都可以在飯后30分鐘至1個小時后,到外面散步20~30分鐘。散步可是促進腸蠕動的好方法。
注意:
孕婦散步即可,一些帶撞擊性或需跑得太激烈的運動是禁止的。