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孕期孕婦缺鈣怎么補(bǔ) 教你如何選擇安全有效的孕婦鈣片(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-08-17 16:13:23 編輯:七七

孕婦鈣片怎么選

1.鈣含量

在計(jì)算孕婦所需的補(bǔ)鈣量時(shí),也考慮到孕婦可能有其他的鈣元素的來源,如孕婦奶粉,從而合理計(jì)算補(bǔ)鈣量。

2.安全性

孕婦鈣片的選擇關(guān)乎母嬰安全,不可輕視。市場(chǎng)常見的活性鈣多為貝類燒灼后的產(chǎn)物,雖便于吸收,但可能含有大量危害人體健康的金屬元素。倘若長(zhǎng)時(shí)間服用,存在重金屬離子超標(biāo)的可能。

3.溶解度

眾所周知,鈣元素只有離子化方可被人體吸收利用。而離子化的前提就是要被溶解。從這個(gè)意義上說,鈣片的溶解度高低就直接決定了吸收的好壞。相對(duì)而言,乳鈣、葡萄糖酸鈣、氯化鈣等易溶于水,而乳酸鈣、碳酸氫鈣等的溶解能力就差很多了。

4.吸收率

除溶解度外,該片的吸收率還受到其他很多因素的影響:如體內(nèi)鈣含量、服用者的胃腸功能、同食食物、服用的劑量和頻率等。如前文所述,目前量產(chǎn)和上市銷售的補(bǔ)鈣產(chǎn)品,其吸收率相差不遠(yuǎn),少則20%,多則不過40%而已。從科學(xué)理論上來看,那些自稱吸收率達(dá)到90%的宣傳并無(wú)可靠依據(jù)。

5.性價(jià)比

不能單純追求價(jià)格高的產(chǎn)品,因?yàn)樾Ч蛢r(jià)格不見得成正比。再說補(bǔ)鈣要長(zhǎng)期進(jìn)行,所選擇的補(bǔ)鈣產(chǎn)品應(yīng)是孕婦經(jīng)濟(jì)上可以接受的。

6.口感

孕婦鈣片專門為孕婦設(shè)計(jì),口感通常是比一般的鈣片要好,這是因?yàn)樵袐D在懷孕期間可能會(huì)胃口不佳。大家可以盡量挑選適合自己口味的鈣片來進(jìn)行購(gòu)買。

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