懷孕的準(zhǔn)媽媽在孕期的280天里，需要經(jīng)歷一些即辛苦又無(wú)耐的時(shí)日。比如常見(jiàn)的懷孕早期劇烈的妊娠嘔吐現(xiàn)象，如果嘔吐嚴(yán)重的話(huà)，可以讓人吐出黃疸水來(lái)；懷孕中期的小腿抽筋的現(xiàn)象，小腿一旦抽起筋來(lái)，那才叫人有”身不如死“的感覺(jué)；懷孕晚期的腳腫，腰疼，行動(dòng)不方便的痛苦時(shí)光等。
這其中可能數(shù)小腿抽筋和腰疼是最讓孕媽媽們難受且無(wú)耐的事情了吧！其實(shí)，懷孕期間這種種的反應(yīng)都是較為常見(jiàn)的現(xiàn)象。
如果，孕婦懷孕期間遇到腰疼該怎么辦呢？孕婦腰疼究竟怎么回事，是由哪些原因引起的？關(guān)于孕婦腰疼大家都有哪些治療高招呢！
孕婦腰疼究竟怎么回事
懷孕后，由于子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，為保持重心平衡，在站立或走路時(shí)，孕婦的肩部及頭部會(huì)向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài)。這種姿態(tài)容易造成胸部脊柱的過(guò)度前凸彎曲，從而引起腰部疼痛癥狀。孕婦腰痛是正常的生理現(xiàn)象，需要注意休息，并且避免長(zhǎng)時(shí)間的站立或者步行。一般產(chǎn)后腰部肌力恢復(fù)后，疼痛感會(huì)逐漸消失。
孕婦腰疼究竟怎么回事
1、孕期體內(nèi)激素變化。
懷孕后體內(nèi)激素變化會(huì)讓孕婦出現(xiàn)許多妊娠反應(yīng)，腰疼就是其中之一。懷孕后體內(nèi)激素改變，使骨盆韌帶松弛，以適應(yīng)胎兒生長(zhǎng)及日后分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會(huì)松弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。
2、胎盤(pán)、羊水增多，腰椎負(fù)重過(guò)大。
這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕后胎兒及附屬的胎盤(pán)、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負(fù)擔(dān)。為了保持平衡，孕婦站立時(shí)腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢(shì)，腰背肌持續(xù)收縮，無(wú)法放松休息，時(shí)間久了會(huì)因疲勞引起腰痛。
3、運(yùn)動(dòng)量減少。
懷孕后，孕婦的運(yùn)動(dòng)量大大減少，有的孕婦甚至長(zhǎng)時(shí)間躺坐，運(yùn)動(dòng)不足也會(huì)造成人的基礎(chǔ)體力下降，從而引起孕婦腰疼。
4、補(bǔ)鈣不足。
妊娠期間，胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，容易造成孕婦骨質(zhì)軟化脫鈣，也會(huì)引起腰痛。
孕婦腰痛的原因于懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會(huì)很?chē)?yán)重，多為腰酸背痛，主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽媽無(wú)需擔(dān)心。
妊娠中晚期的腰痛則多數(shù)是因?yàn)樘貉杆侔l(fā)育使子宮逐漸增大，腹部日益向前，為了維持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱過(guò)度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過(guò)度疲勞，很容易就腰酸背痛。
