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孕婦腰疼究竟怎么回事 孕婦腰疼吃什么好

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2017-07-03 09:31:12 編輯:婧待花開

懷孕的準媽媽在孕期的280天里,需要經歷一些即辛苦又無耐的時日。比如常見的懷孕早期劇烈的妊娠嘔吐現(xiàn)象,如果嘔吐嚴重的話,可以讓人吐出黃疸水來;懷孕中期的小腿抽筋的現(xiàn)象,小腿一旦抽起筋來,那才叫人有”身不如死“的感覺;懷孕晚期的腳腫,腰疼,行動不方便的痛苦時光等。

這其中可能數(shù)小腿抽筋和腰疼是最讓孕媽媽們難受且無耐的事情了吧!其實,懷孕期間這種種的反應都是較為常見的現(xiàn)象。

如果,孕婦懷孕期間遇到腰疼該怎么辦呢?孕婦腰疼究竟怎么回事,是由哪些原因引起的?關于孕婦腰疼大家都有哪些治療高招呢!

孕婦腰疼究竟怎么回事

懷孕后,由于子宮日漸增大,身體重心漸漸前移,為保持重心平衡,在站立或走路時,孕婦的肩部及頭部會向后仰,形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài)。這種姿態(tài)容易造成胸部脊柱的過度前凸彎曲,從而引起腰部疼痛癥狀。孕婦腰痛是正常的生理現(xiàn)象,需要注意休息,并且避免長時間的站立或者步行。一般產后腰部肌力恢復后,疼痛感會逐漸消失。

孕婦腰疼究竟怎么回事

1、孕期體內激素變化。

懷孕后體內激素變化會讓孕婦出現(xiàn)許多妊娠反應,腰疼就是其中之一。懷孕后體內激素改變,使骨盆韌帶松弛,以適應胎兒生長及日后分娩的需要,這樣腰部韌帶、筋膜也會松弛,彈力減低,容易勞損而引起腰痛。

2、胎盤、羊水增多,腰椎負重過大。

這是讓孕婦腰痛的主要原因,懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多,增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡,孕婦站立時腰背肌必須用力收縮,使骨盆前傾,形成特有的挺腰姿勢,腰背肌持續(xù)收縮,無法放松休息,時間久了會因疲勞引起腰痛。

3、運動量減少。

懷孕后,孕婦的運動量大大減少,有的孕婦甚至長時間躺坐,運動不足也會造成人的基礎體力下降,從而引起孕婦腰疼。

4、補鈣不足。

妊娠期間,胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營養(yǎng)物質,如果這些營養(yǎng)物質攝入不足,容易造成孕婦骨質軟化脫鈣,也會引起腰痛。

孕婦腰痛的原因于懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會很嚴重,多為腰酸背痛,主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的,孕媽媽無需擔心。

妊娠中晚期的腰痛則多數(shù)是因為胎兒迅速發(fā)育使子宮逐漸增大,腹部日益向前,為了維持平衡,上身容易向后仰,因而引起脊柱過度前凸,背伸肌持續(xù)緊張,造成腰、背部過度疲勞,很容易就腰酸背痛。

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