懷孕的準媽媽在孕期的280天里，需要經歷一些即辛苦又無耐的時日。比如常見的懷孕早期劇烈的妊娠嘔吐現(xiàn)象，如果嘔吐嚴重的話，可以讓人吐出黃疸水來；懷孕中期的小腿抽筋的現(xiàn)象，小腿一旦抽起筋來，那才叫人有”身不如死“的感覺；懷孕晚期的腳腫，腰疼，行動不方便的痛苦時光等。
這其中可能數(shù)小腿抽筋和腰疼是最讓孕媽媽們難受且無耐的事情了吧！其實，懷孕期間這種種的反應都是較為常見的現(xiàn)象。
如果，孕婦懷孕期間遇到腰疼該怎么辦呢？孕婦腰疼究竟怎么回事，是由哪些原因引起的？關于孕婦腰疼大家都有哪些治療高招呢！
孕婦腰疼究竟怎么回事
懷孕后，由于子宮日漸增大，身體重心漸漸前移，為保持重心平衡，在站立或走路時，孕婦的肩部及頭部會向后仰，形成一種孕婦特有的挺胸突肚姿態(tài)。這種姿態(tài)容易造成胸部脊柱的過度前凸彎曲，從而引起腰部疼痛癥狀。孕婦腰痛是正常的生理現(xiàn)象，需要注意休息，并且避免長時間的站立或者步行。一般產后腰部肌力恢復后，疼痛感會逐漸消失。
孕婦腰疼究竟怎么回事
1、孕期體內激素變化。
懷孕后體內激素變化會讓孕婦出現(xiàn)許多妊娠反應，腰疼就是其中之一。懷孕后體內激素改變，使骨盆韌帶松弛，以適應胎兒生長及日后分娩的需要，這樣腰部韌帶、筋膜也會松弛，彈力減低，容易勞損而引起腰痛。
2、胎盤、羊水增多，腰椎負重過大。
這是讓孕婦腰痛的主要原因，懷孕后胎兒及附屬的胎盤、羊水等一天天增大增多，增加了腰椎前方的負擔。為了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢，腰背肌持續(xù)收縮，無法放松休息，時間久了會因疲勞引起腰痛。
3、運動量減少。
懷孕后，孕婦的運動量大大減少，有的孕婦甚至長時間躺坐，運動不足也會造成人的基礎體力下降，從而引起孕婦腰疼。
4、補鈣不足。
妊娠期間，胎兒發(fā)育需要大量的鈣等營養(yǎng)物質，如果這些營養(yǎng)物質攝入不足，容易造成孕婦骨質軟化脫鈣，也會引起腰痛。
孕婦腰痛的原因于懷孕早中晚期各有差異。妊娠早期的孕婦腰痛不會很嚴重，多為腰酸背痛，主要是子宮后傾、壓迫直腸和韌帶造成的，孕媽媽無需擔心。
妊娠中晚期的腰痛則多數(shù)是因為胎兒迅速發(fā)育使子宮逐漸增大，腹部日益向前，為了維持平衡，上身容易向后仰，因而引起脊柱過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，造成腰、背部過度疲勞，很容易就腰酸背痛。
