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懷孕6個月腰疼的厲害怎么緩解?治療腰痛小妙招介紹

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-11-25 10:58:58 編輯:Limbo
懷孕期間很多媽媽會腰痛,孕媽媽都想知道自己腰疼是什么原因引起的,那么懷孕6個月腰疼的厲害怎么緩解?治療腰痛小妙招介紹。下面的內(nèi)容一起來看看吧!

懷孕6個月腰疼的厲害怎么緩解?

孕中期六個月腰疼,可以先通過臥床休息、按摩、熱敷等緩解疼痛。如果疼痛難忍,需要就醫(yī),然后在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。
1.懷孕六個月,關(guān)節(jié)韌帶松弛、增大的子宮前突,為了維持平衡,重心后移會引起腰疼。如果腰疼不影響正常的生活,可以先通過調(diào)整活動量、物理等方法緩解疼痛感。
2.調(diào)整好自己的心態(tài),不要緊張。多曬太陽,補充鈣質(zhì)。
3.如果腰疼伴有腹痛或陰道出血,不能排除先兆流產(chǎn)的跡象。需要及早就醫(yī),查清楚腰疼的原因以后再對因治療。

治療腰痛小妙招介紹

第一,孕媽在懷孕期間,除非身體有異常,臥床保胎,其他的孕婦可以適當(dāng)?shù)倪\動,如散步、孕婦瑜伽等,可以增強體力,增大腰部受力情況,緩解腰痛。
第二,如果出現(xiàn)腰痛,可以讓老公或家人每天按摩背部和腰部,動作要緩慢,或者用熱毛巾輪流熱敷在腰部,可以有效的減輕腰部疼痛。
第三,孕婦在平時坐著或靠著的時候,最好腰部放個抱枕,避免腰部懸空,也可以抬高腳,促進(jìn)腿部的血液循環(huán),最好不要彎腰做太長時間的家務(wù)。
第四,日常的飲食,孕婦要注意補充鈣,一來胎兒的生長需要足夠的鈣元素幫助其不斷長大,而孕婦自身也要補充鈣來幫助緩解腰疼。

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