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孕吐怎么緩解:前輩媽媽過招 孕吐輕松對付!(5)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-24 12:14:12 編輯:admin

第三招:運動法

第三招:調(diào)節(jié)心情法

很多準媽媽都特別擔心孕吐會影響胎兒的營養(yǎng)供給,希望能夠盡早控制孕吐,其實完全沒有必要。一旦發(fā)生孕吐現(xiàn)象,應(yīng)該順其自然,因為孕期嘔吐癥狀一般都較輕微,而且多數(shù)在妊娠12周左右自行消失。雖然孕吐暫時影響了營養(yǎng)的均衡吸收,但在懷孕初期,胎兒主要是處于器官形成階段,對營養(yǎng)的需求相對后期要少。

心理放輕松比什么都重要,心理壓力過大,妊娠反應(yīng)會更加嚴重。孕吐是正?,F(xiàn)象,只要在正常范圍內(nèi),不用擔心會給胎兒造成不良影響。

了解一些相應(yīng)的科學知識,多與周圍的媽媽和孕姐交流,相互學習,解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,看看有沒有必要進行相應(yīng)的孕吐治療。

整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因為惡心嘔吐就整日臥床,因為這樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重,常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當參加一些輕緩的活動,如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強健身體,減輕早孕反應(yīng)。

重要提示:雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康,但也有約1%的情況十分嚴重,導致脫水,體重下降。一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁,不能進食,嘔吐物中夾有血絲,都必須馬上去醫(yī)院。

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