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孕吐怎么緩解:前輩媽媽過(guò)招 孕吐輕松對(duì)付!(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-24 12:14:12 編輯:admin

蘇姜陳皮茶

原料有蘇梗6克、陳皮3克、生姜2克、紅茶1克。將原料前3味剪碎,與紅茶一同用沸水沖泡,加蓋燜10分鐘。當(dāng)茶溫飲??衫須夂臀浮⒔的姘蔡?。

砂仁藿香粥

取砂仁5克,藿香10克,大米100克,適量白糖。先把砂仁研成細(xì)末備用,把藿香擇凈,放沙鍋內(nèi)加水浸泡10分鐘后,水煎取其汁,加入大米熬成粥,粥熟時(shí)加入砂仁末和白糖,再煮1~2沸即成。每日1劑,連續(xù)服3~5天。能和中止嘔,適用于婦女妊娠嘔吐。

孕吐食譜

整天吃不下飯,心情煩躁,體力欠佳,難道就是不起床的理由嗎?不行!不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床,因?yàn)檫@樣只能加重早孕反應(yīng)。如果活動(dòng)太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更為嚴(yán)重,常此以往便形成惡性循環(huán)。

適當(dāng)參加一些輕緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦保健操等,都可改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng)。

重要提示:雖然孕吐一般情況下不會(huì)影響身體健康,但也有約1%的情況十分嚴(yán)重,導(dǎo)致脫水,體重下降。一旦出現(xiàn)脫水、暈眩、心跳加速或嘔吐次數(shù)頻繁,不能進(jìn)食,嘔吐物中夾有血絲,都必須馬上去醫(yī)院。

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