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孕婦 懷孕9個月需要注意的事項

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2016-01-16 18:14:01 編輯:Chen

十月懷胎,當(dāng)你進(jìn)入懷孕第九個月時,已經(jīng)快接近預(yù)產(chǎn)期了。由于大多數(shù)麻麻都是初次懷孕,所以心情都是緊張+興奮。但需要注意的是,越是進(jìn)入到懷孕后期,孕媽媽需要注意的事項就越多。

所以,本文媽媽育兒網(wǎng)小編將為大家介紹一下進(jìn)入懷孕9個月之后,孕婦所需要注意的事項:

保證充足的睡眠

 睡眠是一項生理反應(yīng),保證充足的睡眠就是懷孕九個月注意事項之一。懷孕九個月的孕婦,此時機體損耗極大,容易疲勞,就更需要保證充足的睡眠??梢哉f,睡眠是孕婦天然的補藥。

睡眠不好肯定會使孕婦精力不集中、心情煩躁、疲乏無力,影響胎兒的身心健康,甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)和死產(chǎn)等事故。因此懷孕九個月的孕婦每天至少應(yīng)該保證8個小時的睡眠時間。而且睡覺一定要注意采用左側(cè)臥姿勢,因為這是孕婦最佳的臥姿。

謹(jǐn)防身體不適

 懷孕九個月身體的不適感還在加強,如:腰痛、下肢水腫、面部黃褐斑等。很多媽媽關(guān)心懷孕九個月注意事項有哪些,其實這些身體表現(xiàn)出來的不適就是懷孕九個月注意事項。

子宮不斷壯大,壓迫盆腔導(dǎo)致靜脈回流,造成下肢水腫,黑色素分泌的增多,導(dǎo)致面部出現(xiàn)黃褐斑,而腰痛則是伴隨著女性妊娠期的始終。孕婦一定要注意控制好自己的體重,做些輕微的運動來減輕這些身體的不適感。

孕期便秘痔瘡

很多女性在孕后期會出現(xiàn)便秘痔瘡的癥狀,這主要也是因為活動減少的緣故。特別是到懷孕九個月的時候,胃腸蠕動也相對減少了,此時便秘痔瘡就找上了門。

因此懷孕九個月的孕婦一定要注意飲食搭配的選擇,每天應(yīng)該多攝入些五谷粗糧,促進(jìn)胃腸蠕動,幫助消化。如:全麥面包、芹菜、胡蘿卜、土豆、菜花等就是不錯的選擇。而且適當(dāng)?shù)膽敉膺\動才是減輕便秘和痔瘡的法寶。

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