媽媽育兒網(wǎng)
當(dāng)前位置: 主頁 > 懷孕 > 飲食 > 孕婦血糖高餓了吃什么

孕婦血糖高餓了吃什么 這些食物是最適合的

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-12-26 17:27:14 編輯:子夏

懷孕是每個(gè)女性人生中最重要的階段,到了這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)期,作為孕媽來說,無論是在生活習(xí)慣上還是在平常時(shí)候的飲食當(dāng)中,都非常注意,生怕一點(diǎn)小的失誤而導(dǎo)致寶寶受到傷害,在孕期的時(shí)候準(zhǔn)媽媽都會通過補(bǔ)充食物的營養(yǎng)來保證寶寶在肚子里的發(fā)育,但是對于像血糖較高的特殊的孕婦來說,她們應(yīng)該怎樣飲食?

血糖高的孕婦如果在孕期餓了的時(shí)候不注意食物的選擇,這樣往往會適得其反,不但沒有補(bǔ)充身體的營養(yǎng),反而在一定程度上加重了血糖高的危險(xiǎn),孕婦血糖高應(yīng)該這樣來吃。

孕婦血糖高餓了吃什么

1.很多人在孕期的時(shí)候都會補(bǔ)充維生素的營養(yǎng),而補(bǔ)充維生素最好的食物就是水果,當(dāng)然也有不少的媽媽會認(rèn)為水果里面含有的糖分較少,對于血糖高的孕媽來說也是相當(dāng)適合的,殊不知,有些水果里面的糖分含量是相當(dāng)高的,對于高糖分的水果孕婦應(yīng)該禁止食用,如香蕉、葡萄,而糖分含量較低的水果有蘋果、橙子,這些水果是適合的;

2.血糖高的孕婦尤其要注意的是控制淀粉的攝入。淀粉在人體里面會分解成糖分,所以在日常生活中高血糖的孕婦應(yīng)該避免食用高淀粉的食物,如土豆、粉皮等;

3.在孕期的時(shí)候如果肚子餓了,血糖高的孕婦可以多食用一些粗糧的食物,如燕麥、玉米、蕎麥等等,這些食物不僅含有膳食纖維,而且糖分含量較低,是合適血糖高的孕婦食用的;

4.高血糖的孕婦的飲食烹飪的方法很關(guān)鍵,食物的軟硬程度也會影響到媽媽的健康,精細(xì)的烹飪方式都會加大糖分,會導(dǎo)致孕婦的血糖升高,所以蔬菜之類的食物不宜烹飪過爛;

5.在孕期應(yīng)該避免食用砂糖、果糖、蜂蜜、麥芽糖等高糖分的食物,孕期血糖高的媽媽盡量戒掉甜食,以粗糧代替為主;

6.此外還要遵循少吃多餐的原則,一天最好多吃幾餐,但是每餐的分量要控制在合理的范圍之內(nèi)。

小編的話

血糖高的孕婦在孕期的時(shí)候要比普通的孕婦還要注意自己的身體健康,特別是在孕期的飲食上面,更需要對自己嚴(yán)格的把控,這樣才能保證自己和寶寶的健康,才能迎接一個(gè)健康可愛的寶寶到來。

    相關(guān)閱讀

    孕期食譜推薦

    • 雄起 孕前提高精子質(zhì)量吃啥呦

    • 葉酸買越貴越好嗎?交了智商稅后……

    • 懷孕期間能喝奶茶嗎 懷孕喝奶茶的危害

    • 孕婦食用酸菜魚的優(yōu)勢 孕婦食用酸菜魚注意事項(xiàng)

    懷孕期間視頻講座

    編輯推薦

    圖文推薦
    • 驚人的能力--胎教音樂

    • 要避免胎教音樂產(chǎn)生的負(fù)面影響

    • 胎兒能否聽到外界播放的音樂

    熱點(diǎn)關(guān)注