現(xiàn)代的生活節(jié)奏越來越快，使得人們的生活和工作陷于緊張狀態(tài)。有越來越多的人群因此而便秘，上火，緊張，寢食難安。特別是對(duì)于孕婦這一特殊人群來講，差不多每個(gè)孕婦都會(huì)有不同程度的便秘現(xiàn)象，便秘癥狀率達(dá)到90%之多，那么，引起孕婦便秘的原因是什么呢？
其實(shí)，原因很簡(jiǎn)單由于胎兒的逐漸成長(zhǎng)，逐漸漲大的子宮會(huì)壓迫直腸而出現(xiàn)便秘的情況；再加上孕激素的影響，使得孕婦腸胃蠕動(dòng)減弱，孕婦活動(dòng)量減少而出現(xiàn)便秘的情況。孕期便秘準(zhǔn)媽媽不用太過于擔(dān)心，這是正常的妊娠反應(yīng)，我們可以通過日常的飲食來進(jìn)行緩解治療，孕婦便秘吃什么水果好呢？不如讓下文來告訴我們答案吧。
孕婦便秘吃什么水果好
孕婦便秘吃什么水果好
1、蘋果：
蘋果對(duì)腸胃也有調(diào)節(jié)的功能。它有水果之王的美譽(yù)，富含維生素與礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，所以孕婦適當(dāng)多吃蘋果對(duì)胎兒的發(fā)育有幫助，可防止過度肥胖。蘋果的皮一起食用的話，無論便秘或者拉肚子都能改善。所以孕婦不妨嘗試一下。
2、香蕉：
香蕉可以加快消化、緩解便秘，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。值得注意的是生的香蕉吃得過多會(huì)加重便秘的情況，只有熟透的香蕉才能緩解便秘功能。
3、草莓：
草莓中所含果膠和有機(jī)酸可以分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)胃蠕動(dòng)。孕婦可以適當(dāng)吃些草莓。但是草莓清洗比較麻煩，容易有農(nóng)藥殘留問題。
4、奇異果：
奇異果中含有豐富的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。另外，奇異果中含有豐富的維生素C、葉酸、 -胡蘿卜素、黃體素、氨基酸、天然肌醇對(duì)孕婦與胎兒有益營(yíng)養(yǎng)成分。
5、柑橘：
柑橘富含多種營(yíng)養(yǎng)素以及纖維素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及幫助消化，孕婦可以適量食用柑橘來改善便秘。
