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孕期可以吃空心菜嗎?孕婦吃空心菜的壞處有哪些?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-26 11:48:21 編輯:璇子
女性在懷孕期間的飲食也是有非常多的講究和注意事項的,那么,我們一起來看看,孕期可以吃空心菜嗎?孕婦吃空心菜的壞處有哪些?

孕期可以吃空心菜嗎?

女性在懷孕期間是應該少吃或者不吃空心菜的。
空心菜中含有大量的鈣質以及草酸,對于女性來說,在懷孕期間是可以少吃空心菜的。
這個主要的是因為空心菜中的鈣質以及葉酸會形成物質沉淀在體內,甚至是胎兒體內,不利于孕婦及胎兒的健康。
所以說,女性在懷孕期間是可以吃空心菜的,但是建議是需要少吃或者不吃。

孕婦吃空心菜的壞處有哪些?

1、空心菜中含有草酸,所以在炒之前最好先用開水燙一下,以免影響鈣的吸收。
2、空心菜性寒滑利,故體質虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄的孕婦不宜多食。

孕婦吃空心菜要注意什么?

空心菜性寒,體質比較虛弱、脾胃虛寒、大便溏泄的人不宜多食;血壓偏低、胃寒的人也要少吃。
空心菜加牛奶,會影響鈣質的吸收,孕婦食用要謹慎。
挑選空心菜,以無黃斑、莖部不太長、葉子寬大新鮮的為佳,而且應買梗比較細小的,吃起來嫩一些的,要聞一下,如果氣味太重,大多是剛噴藥就上市不久的,不宜購買,不然對孕婦和胎兒的健康會造成傷害。
空心菜遇熱容易變黃、烹調時要充分熱鍋、大火快抄,不等葉片變軟即可熄火盛出,避免營養(yǎng)流失。

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