懷孕的人可以吃海棠果嗎？
孕婦是可以吃海棠果的，海棠果中的營養(yǎng)物質(zhì)豐富到難以想象，對(duì)寶寶和孕媽的身體都有很好的幫助，但是在吃的時(shí)候要注意，海棠果采摘或是購買回來之后應(yīng)該盡早食用，因?yàn)楹Ｌ墓苋菀鬃冑|(zhì)，變質(zhì)后千萬不能食用。 在挑選海棠果的時(shí)候，以桃紅色、色澤鮮艷、清亮透明的海棠果為佳， 雖然冷凍之后的海棠果更好吃，但是準(zhǔn)媽媽萬萬不能將海棠果冷凍之后在食用哦！冷溫度容易刺激子宮收縮，有引發(fā)流產(chǎn)危害，準(zhǔn)媽媽食用海棠果不宜過量，海棠果中有大量糖分，食用過多有引發(fā)糖尿病的危險(xiǎn)。孕婦飲食禁忌
1、不宜高脂肪飲食：如果孕婦長期高脂肪膳食，勢(shì)必增加女兒罹患生殖系統(tǒng)癌瘤的危險(xiǎn)，脂肪本身雖不會(huì)致癌，但長期多吃高脂肪食物，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸和中性膽固醇濃度增加，這些物質(zhì)的蓄積能誘發(fā)結(jié)腸癌，同時(shí)，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使發(fā)生乳腺癌，不利母嬰健康。
2、不宜高蛋自飲食：蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，易使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產(chǎn)后恢復(fù)健康遲緩，乳計(jì)分泌稀少。故孕婦每日蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)達(dá)9O-100克。但是，孕期高蛋白飲食，則可影響孕婦的食欲，增加胃腸道的負(fù)擔(dān)，并影響其他營養(yǎng)物質(zhì)攝入，使飲食營養(yǎng)失去平衡。
3、不易高糖飲食：意大利比薩國家研究院的醫(yī)學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，血糖偏高組的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發(fā)生率、出現(xiàn)妊娠毒血癥的機(jī)會(huì)或需要剖腹產(chǎn)的次數(shù)，分別是血糖偏低組孕婦的3倍、7倍和2倍。另一方面，孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低，如果血糖過高則會(huì)加重孕婦的腎臟負(fù)擔(dān)，不利孕期保健。
怎么吃比較好？
香橙海棠果茶材料：橙子、鹽、茶包、海棠果。
做法：
1、橙子用鹽搓去果臘，洗凈后將皮削下，用刀細(xì)心將橙皮上白色部分去掉，這樣能避免苦味。
2、將橙皮、茶包，放入鍋中，加適當(dāng)水浸泡半小時(shí)，取出橙子中的果肉，將海棠果去核連皮切成小丁。
3、海棠果丁放入已泡好橙皮和茶包的鍋中，加蓋煮10分鐘后關(guān)火燜5分鐘。
4、杯中另加入新鮮的橙子果肉和海棠果丁，沖入過濾后的水果即可，也可以用橙子果醬或蜂蜜來調(diào)節(jié)甜味。
海棠果醬
材料：海棠800克，糖500克，檸檬一個(gè)。
做法：
1、海棠切塊放糖(比例海棠5：3糖)腌制10小時(shí)后，加檸檬汁一起熬煮半小時(shí)。
2、熬煮好后，85度裝瓶，裝瓶后倒扣30分鐘，常溫放置一周后放入冰箱冷藏。
