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孕婦能吃樹莓嗎?樹莓有什么營養(yǎng)價值?

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2020-12-19 11:23:07 編輯:Passion
樹莓含有比較多的營養(yǎng)物質(zhì),如果患有尿頻的患者,也是可以食用樹莓進行改善,樹莓還有很多的吃法,那么孕婦能吃樹莓嗎?樹莓有什么營養(yǎng)價值?

孕婦能吃樹莓嗎?

孕婦應(yīng)該慎食樹莓,孕早期最好不要吃。樹莓的營養(yǎng)價值不是很高,而且樹莓的主要藥用價值是:適宜肝虧虛者、陽痿者、遺精者、不孕不育者、小便頻繁者、視物不清者。
樹莓哪些人不宜食用?
樹莓與一般水果一樣,洗干凈了就可以直接吃。樹莓藥用的食用方法,普通人可以將其以輔料形式添加到湯、粥中做成藥膳。
1、腎虛火旺、小便短赤者、懷孕初期婦女慎服。
2、陽痿早泄、遺精滑精者,即可單用研末服,亦可與沙苑子、山茱萸、芡實、龍骨等補腎澀精藥配伍。
3、肝腎虧損,精血不足,目視昏花者,可單用久服,亦可與桑椹子、枸杞子、懷生地等相配。

樹莓有什么營養(yǎng)價值?

樹莓的營養(yǎng)成分:每100克樹莓中含有水分 84.2(克),蛋白質(zhì) 0.2(克),脂肪 0.5(克),碳水化合物 13.6(克),纖維 3(克),鈣 22(毫克),磷 22(毫克),鎂 20(毫克),鈉 1(毫克),鉀 168(毫克),維生素B 10.03(毫克),維生素B 20.09(毫克),煙酸(維生素PP)0.9(毫克),維生素C 25(毫克),維生素B 90.2-0.25(毫克),維生素P 240(毫克)。
樹莓中的維生素F含是也居各類水果之首。天然超氧化物歧化酶和維生素F是極好的人體清道夫,能夠消除人體產(chǎn)生的大量有害代謝物質(zhì),提高人體免疫力,從根本上改善人體的內(nèi)在環(huán)境,達到美容、養(yǎng)顏、延年益壽的目的。樹莓含有豐富的水楊酸、酚酸等物質(zhì)。水楊酸被稱為”天然阿斯匹林”廣泛用于鎮(zhèn)痛解熱, 抗血凝,能有效預(yù)防血栓。 長期食用樹莓,能有效地保護心臟,預(yù)防高血壓、血管壁粥樣硬化、 心腦血管脆化破裂等心腦血管疾病。從樹莓中提取的樹莓酮能有效燃燒脂肪,其效果是辣椒素的3倍。以樹莓酮為主要成分的減肥瘦身產(chǎn)品品成為國外市場的流行產(chǎn)品。美日科學(xué)家研究認為,每日攝入適是鮮樹莓果或相應(yīng)的果制品,對控制體重、保持體形具有很好的作用。

樹莓怎么吃好吃

樹莓奶凍
材料:黃豆粉30克,冷水115克,雀巢淡奶油198克,白糖50克,橙皮1小塊,吉利丁片5克,覆盆子果醬少許,新鮮覆盆子適量。
做法:
1、把30克黃豆粉和30克冷水調(diào)勻成黃豆粉漿,橙皮切成小細顆粒備用。
2、把另外85克水煮滾后加入白糖和黃豆粉漿用小火煮,一邊煮一邊用湯匙攪拌,把吉利丁片浸入清水中泡1分鐘至軟后撈出擠掉水分,放入鍋內(nèi)攪拌,最后加入奶油和橙皮碎攪拌均勻。3、熄火稍微冷卻后倒入模具中,放入冰箱冷藏至凝固,取出后擠上少許覆盆子果醬,再用新鮮覆盆子裝飾即可。

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