孕婦能吃油桃嗎？
油桃營養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營養(yǎng)素，一個新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護免疫系統(tǒng)，而且對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要，膠原還能促進傷口結疤，對傷口愈合十分重要。油桃養(yǎng)胃潤腸，更主要的是還補血，含糖份也高，對大人小孩都好，孕媽喜歡吃就吃一點，不要暴飲暴食就行。油桃可以這樣吃：
西瓜油桃汁
大家需要準備適量的油桃，適量的西瓜，適量的檸檬汁和適量的蜂蜜，先把西瓜洗干凈以后把籽去掉榨成汁，油桃洗干凈以后去核切塊狀以后倒進去和西瓜汁一起放進攪拌機里面打勻，充分攪拌均勻以后根據(jù)個人的口味加一些檸檬汁和蜂蜜就可以了。
油桃酸奶
需要準備600克純牛奶，一百克酸奶，20克白砂糖。在攪拌機里面加入純牛奶，酸奶和砂糖，用筷子攪拌均勻以后，開啟面包機上面的酸奶按鈕，把做好的酸奶放進保鮮盒里面冷藏保存。
吃油桃要注意些什么呢？
1、油桃雖好吃，但不可多食，李時珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個弊端。
3、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴重者可導致心跳停止。
以下人群適用：
1、適用于缺鐵性貧血病人食用。
2、適用于水腫病人食用。
3、適合高血壓病人食用。
4、特別適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
