孕婦能吃油桃嗎？
油桃營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種人們需要的營(yíng)養(yǎng)素，一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。維生素C不僅有助于身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)，而且對(duì)合成皮膚的重要組成部分膠原至關(guān)重要，膠原還能促進(jìn)傷口結(jié)疤，對(duì)傷口愈合十分重要。油桃養(yǎng)胃潤(rùn)腸，更主要的是還補(bǔ)血，含糖份也高，對(duì)大人小孩都好，孕媽喜歡吃就吃一點(diǎn)，不要暴飲暴食就行。油桃可以這樣吃：
西瓜油桃汁
大家需要準(zhǔn)備適量的油桃，適量的西瓜，適量的檸檬汁和適量的蜂蜜，先把西瓜洗干凈以后把籽去掉榨成汁，油桃洗干凈以后去核切塊狀以后倒進(jìn)去和西瓜汁一起放進(jìn)攪拌機(jī)里面打勻，充分?jǐn)嚢杈鶆蛞院蟾鶕?jù)個(gè)人的口味加一些檸檬汁和蜂蜜就可以了。
油桃酸奶
需要準(zhǔn)備600克純牛奶，一百克酸奶，20克白砂糖。在攪拌機(jī)里面加入純牛奶，酸奶和砂糖，用筷子攪拌均勻以后，開啟面包機(jī)上面的酸奶按鈕，把做好的酸奶放進(jìn)保鮮盒里面冷藏保存。
吃油桃要注意些什么呢？
1、油桃雖好吃，但不可多食，李時(shí)珍曾說：“生桃多食，令人膨脹及生瘡癤，有損無益。”常言“桃養(yǎng)人”是指食桃要適度，恰到好處，但鮮桃不宜貯藏。2、多吃油桃容易上火，凡是內(nèi)熱偏盛、易生瘡癤的人不宜多吃。但是，吃果脯就沒有這個(gè)弊端。
3、桃仁雖然有破血行淤、滑腸通便的功效，但是桃仁含有揮發(fā)油和大量的脂肪油，瀉多補(bǔ)少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可以導(dǎo)致中毒，早期有惡心、嘔吐、頭疼、頭暈、視力模糊、心跳加速等現(xiàn)象，嚴(yán)重者可導(dǎo)致心跳停止。
以下人群適用：
1、適用于缺鐵性貧血病人食用。
2、適用于水腫病人食用。
3、適合高血壓病人食用。
4、特別適合大病之后，氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短者食用。
