孕婦可以吃番石榴嗎？
孕婦是可以吃番石榴的，番石榴就是芭樂，營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C含量特高，是各種水果之冠，其維生素C含量比柑橘多3倍，是人體攝取維生素C的良好來源，可以提高免疫能力，特別是可預(yù)防流行性感冒、上呼吸道感染等疾病，番石榴中還含有豐富的維生素和鐵。孕婦吃番石榴還能促進(jìn)胎兒的健康發(fā)育，對(duì)大腦發(fā)育有不錯(cuò)的作用。番石榴中還含有豐富的鉀、磷、硫和氯，可以強(qiáng)化骨骼系統(tǒng)和淋巴系統(tǒng)功能。番石榴含有堿性澀味，能制止胃酸發(fā)酵，收斂腸黏膜，多吃可以止瀉，經(jīng)常食用能促進(jìn)人體的新陳代謝，促進(jìn)身體健康和發(fā)育。
番石榴的特點(diǎn)及食用方式
番石榴的形狀主要是球形、橢圓形等，果皮顏色包括綠色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩，口感極佳，是女性朋友美容養(yǎng)顏不可或缺的水果之一。
番石榴的食用方式可以根據(jù)個(gè)人喜好的不同而采取不一樣的食用方法，最常見的就是直接吃，此外番石榴還可以通過加工制成果汁飲料，另外番石榴通過加工還可以制成其他類型的食物來讓有著不同需要的人們都能夠享受到番石榴的魅力所在。
吃番石榴要注意什么？
1、番石榴雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但是在購(gòu)買過程中必須會(huì)選，果形有球形、橢圓形、卵圓形及洋梨形，果皮普通為綠色、紅色、黃色，果肉有白色、紅色、黃色等，肉質(zhì)細(xì)嫩、清脆香甜、爽口舒心，如果沒有以上特征，謹(jǐn)慎購(gòu)買。
2、其次因?yàn)榉裥詼厥諗浚捎谏匣?、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會(huì)加重便秘，所以不宜多食。
3、最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
孕婦吃番石榴的做法：番石榴泥
原料：適量番石榴和沙拉醬。
做法：1、將番石榴洗干凈，切成丁，放進(jìn)碗里。
2、倒入適量沙拉醬，然后攪拌均勻。
3、將番石榴搗成泥即可完成。
功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉醬調(diào)味，適合胃口不佳的孕婦吃，孕婦吃番石榴泥，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)排便排毒，減輕身材的水腫現(xiàn)象。
2、其次因?yàn)榉裥詼厥諗浚捎谏匣?、胃腸火熱引起便秘的孕婦吃多了就會(huì)加重便秘，所以不宜多食。
3、最后番石榴里面的籽，不太容易消化，所以消化功能差的孕婦，有胃病、胃出血、腸出血疾病的人也不建議多吃。
孕婦吃番石榴的做法：番石榴泥
原料：適量番石榴和沙拉醬。
做法：1、將番石榴洗干凈，切成丁，放進(jìn)碗里。
2、倒入適量沙拉醬，然后攪拌均勻。
3、將番石榴搗成泥即可完成。
功效：番石榴泥口感很好，又有沙拉醬調(diào)味，適合胃口不佳的孕婦吃，孕婦吃番石榴泥，可以改善胃口，增進(jìn)食欲，還可補(bǔ)充纖維素，促進(jìn)排便排毒，減輕身材的水腫現(xiàn)象。
