孕婦能不能吃金桔?可以喝金桔檸檬水嗎?
孕婦當然可以吃金桔。金桔含有維生素C、E、鈣、磷、鉀、鎂等,對防止血管破裂,減少毛細血管脆性和通透性、減緩血管硬化有很好的作用。并對血壓能產(chǎn)生雙向調(diào)節(jié)。高血壓、血管硬化及冠心病患者食之非常有益,具有行氣解、生津消食、化痰利咽、醒酒的作用,是脘腹脹滿、咳嗽多痰、煩渴、咽喉腫痛者的食療佳品, 常食金桔還可增強肌體的抗寒能力,防治感冒。
其次金桔可預防色素沉淀、增進皮膚光澤與彈性、減緩衰老、避免肌膚松弛生皺,故可以改善妊娠斑和妊娠紋。作為食療保健品,金桔蜜餞可以開胃,飲金桔汁能生津止渴,加蘿卜汁、梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫,能理氣解郁,化痰,因此孕婦是可以吃金桔的。
可以喝金桔檸檬水嗎?
孕媽是可以喝金桔檸檬水的,孕婦懷孕,流失營養(yǎng),會身體疲憊而胃口不佳,情緒不振,喝金桔檸檬水,可以促進消化,促進排毒,減輕便秘癥狀,增進食欲,平緩心情,還可養(yǎng)顏美容,減輕身體水腫現(xiàn)象,還可以促進胎兒的健康發(fā)育。金桔檸檬水的做法:
原料:適量檸檬,金桔,蜂蜜。
做法:
1、將檸檬和金桔洗干凈,去皮,切成適量大小。
2、將檸檬塊和金桔塊加入攪拌機內(nèi),攪拌成汁。
3、將汁倒進杯中,然后擠進適量蜂蜜,攪拌均勻即可。