現(xiàn)在的人生活條件都比較好，孩子更是寵愛得上了天，以前的人是沒飯吃，現(xiàn)在的孩子是吃零食可以吃到飽。最近很多媽媽聊天時說起孩子特別愛吃膨化食品，那么，日常中的膨化食品有哪些，這些膨化食品是不是油炸的，還有孩子吃多了膨化食品會帶來怎樣的不良影響呢？實際上膨化食品大多數(shù)為“垃圾食品”，像薯片，蝦片就是最為明顯的代表，除了這兩種以外還有一些膨化食品是媽媽們所不知道的，接下來我們就一起來共同學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，看看生活中較為常見的膨化食品到底是哪些。
膨化食品有哪些？
膨化食品是日常中很普遍的零食之一，幾乎各大超市都有售賣。一般膨化食品分為四大類，即：油炸型，花色型，焙烤型，直接擠壓型。
現(xiàn)在，小編就為大家例舉一些例子，向大家經(jīng)常吃的有：爆米花、雪餅、蝦條、米棒、蝦片、薯片、油炸薯條，小小酥、干脆面、小饅頭、米果卷、玉米片、雞圍，雞條、燒餅、面包、饅頭、煎餅和壓縮餅干.....等都屬于膨化食品。
膨化食品具有高熱量，高糖、高脂肪，味精含量高的特性，這一類膨化食品不但沒有營養(yǎng)，而且里面還添加了許多食用色素和香精，尤其是成長期中的兒童還是盡量少吃為妙。
膨化食品吃多了會怎樣？
很多媽媽不了解膨化食品是否為油炸食品，其實市面上所售賣的大多數(shù)膨化食品都為油炸食品，都是經(jīng)過特殊處理（加熱、加壓）而成的。這類食品并沒有什么營養(yǎng)，多吃的話只會是身體多吸收些鹽，味精，添加劑而已，如果孩子經(jīng)常食用膨化食品恐怕對身體不利，它會帶來這些不良影響，媽媽不要被嚇到喲。
1、影響孩子正常飲食：膨化食品吃得多了孩子的胃也撐飽了，到了要吃飯的時候他們就會吃不下任何有營養(yǎng)的食物了。長期以往會造成孩子飲食營養(yǎng)不均衡，養(yǎng)成不愛吃飯只吃重口味零食的習(xí)慣。
2、令孩子肥胖：膨化食品吃多了會使孩子肥胖，因為這類食品都是些高熱量，高油脂，重口味又沒營養(yǎng)的食品，孩子吃多了會造成脂肪積累導(dǎo)致肥胖的。
3、造成孩子腸胃負(fù)擔(dān)：膨化食品吃多了會給孩子的腸胃帶來負(fù)擔(dān)，這類食品沒營養(yǎng)還不容易消化吸收，對孩子的成長發(fā)育是不利的。
4、加重孩子腎臟負(fù)擔(dān)：膨化食品大多為高油脂，高鹽分食品，孩子吃多了會造成腎臟負(fù)擔(dān)，對他們的健康不利。
5、導(dǎo)致孩子智商下降：膨化食品里面含有大量的添加劑，其中有一種超標(biāo)的檸檬黃成分，孩子吃多了這種成分會造成偏頭痛、視覺模糊對智商有極大的影響。
小編的話：以上我們主要介紹了什么是膨化食品，以及生活中比較常見的膨化食品有哪些，還有就是膨化食品對孩子會帶來怎樣的危害，爸爸媽媽可以通過上文進(jìn)行了解學(xué)習(xí)。由此看來，膨化食品還是少讓孩子吃為妙，畢竟孩子的身體健康最重要。
