孕婦能不能吃椰子?
孕婦能不能吃椰子?答案是肯定的,孕婦能吃椰子。適宜人群:一般人均可吃椰子、飲用椰子汁,尤其是適宜口干、眼干、思慮過度、睡眠不足、講話過多的人群。
禁忌人群:病毒性肝炎、脂肪肝、支氣管哮喘、高血壓、腦血管、胰腺炎、糖尿病等患者應(yīng)忌飲椰子汁。
由于椰子性味甘平,椰汁及椰肉含大量蛋白質(zhì)、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、維生素B1、維生素E、維生素C、鉀、鈣、鎂等,孕婦吃一些椰子,可美顏,還可為體內(nèi)的胎兒供足營養(yǎng)。其次注意以下人群:
1、對于產(chǎn)婦:椰子性寒,產(chǎn)婦應(yīng)適量吃。
2、對于哺乳期:椰子是很好的能補(bǔ)充水分還能補(bǔ)充蛋白質(zhì),有清涼作用,可適量食用。
3、對于寶寶:椰子可防治小兒滌蟲、姜片蟲病等,嬰幼兒可適當(dāng)食用椰子,但不可過量。
椰子的營養(yǎng)價(jià)值怎么樣?
1、椰子的營養(yǎng)成分主要含有蛋白質(zhì)、碳水化合物;椰油中含有糖份、維生素b1、維生素b2、維生素c等;椰汁含有的營養(yǎng)成分更多,如果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素b、維生素c以及鈣、磷、鐵等微量元素及礦物質(zhì)。能夠有效地補(bǔ)充人體的營養(yǎng)成分,提高機(jī)體的抗病能力。2、椰子性味甘、平,入胃、脾、大腸經(jīng);果肉具有補(bǔ)虛強(qiáng)壯,益氣祛風(fēng),益人氣力及耐受饑餓,治小兒滌蟲、姜片蟲??;椰水具有滋補(bǔ)、清暑解渴的功效,主治暑熱類渴,津液不足之口渴;椰子殼油治癬,療楊梅瘡。
3、椰子能駐顏美容,椰汁含糖類、脂肪、蛋白質(zhì)、生長激素、維生素和大量的人體必需的微量元素,經(jīng)常飲用,能補(bǔ)充細(xì)胞內(nèi)液,擴(kuò)充血容量,滋潤皮膚,具有駐顏美容作用。椰肉的含油量約為35%,油中的主要成分為癸酸、棕櫚酸、油酸、月桂酸、脂肪酸、游離脂肪酸及多種甾醇物質(zhì),這些物質(zhì)具有補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)、美容、防治皮膚病的作用。
4、椰肉及椰汁均有殺滅腸道寄生蟲的作用,飲其汁或食其肉均可驅(qū)除姜片蟲和絳蟲,用之于臨床,不僅療效可靠,且無毒副作用,是理想的殺蟲消疳食品。
結(jié)語:孕媽的飲食是需要均衡營養(yǎng)的,所以吃水果也要注意多吃幾樣,不要單一吃一種,任何東西都是不可以一次性多吃的,孕媽要記住少量原則。