孕婦能不能吃蔓越莓？
孕婦能吃蔓越莓，蔓越莓營(yíng)養(yǎng)豐富，味道可口，富含水果之中不可或缺的維生素C，同時(shí)也是一種保健食品，并且孕婦吃可以有效的緩解孕吐，補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，養(yǎng)顏美容，還有助于胎兒的發(fā)育。孕婦吃了可以防止身體出現(xiàn)一些炎癥，比如說(shuō)可以有效預(yù)防泌尿道出現(xiàn)感染，可以有效的抑制某些細(xì)菌的生長(zhǎng)以及繁殖，可以緩解細(xì)菌性胃潰瘍的出現(xiàn)，而且蔓越莓里面有很高的抗氧化作用，可以幫助降低膽固醇。
雖然蔓越莓的作用有很多，但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)一定要注意適量，而且一定要挑選能浮在水面上的優(yōu)質(zhì)蔓越莓，這樣才會(huì)對(duì)孕婦以及胎兒有幫助，吃太多的蔓越莓對(duì)身體也是一種負(fù)擔(dān)，所以盡量不要吃的太多，就算蔓越莓對(duì)于孕婦可以幫助緩解血壓的情況，吃太多也可能會(huì)產(chǎn)生一些不好的狀況。
蔓越莓干有什么營(yíng)養(yǎng)嗎？
蔓越莓干含熊果素幫助抑制黑色素，許多美白保養(yǎng)品都標(biāo)榜含有熊果素，原來(lái)這個(gè)成分在蔓越莓里面也有!由于新鮮蔓越莓的口感酸澀，不易入口，因此經(jīng)常加工做成蔓越莓干。中國(guó)醫(yī)藥大學(xué)新?tīng)I(yíng)養(yǎng)食代營(yíng)養(yǎng)師程明偉表示，研究發(fā)現(xiàn)，蔓越莓干的熊果素含量和新鮮蔓越莓差不多，有助減少黑色素生成，還能保護(hù)泌尿道。蔓越莓干可以放到盒子里冰箱冷藏，一般生產(chǎn)的帶有包裝的蔓越莓干保質(zhì)期為12個(gè)月，拆封之前應(yīng)請(qǐng)避開(kāi)潮濕和直射光線，放在陰涼通風(fēng)處保管。拆封之后食用不完，可以用卡子封口，放置在陰涼處保存。
蔓越莓干比起新鮮的蔓越莓雖然少了很多維C，但是其中的含量仍然不少。由于新鮮蔓越莓果實(shí)的取得與保存不易，因此目前市面上較常見(jiàn)的蔓越莓產(chǎn)品，多以調(diào)和果汁、果干或是錠劑的休閑食品或飲品為主。
結(jié)語(yǔ)：蔓越莓以及其制成品，是市面上比較常見(jiàn)的一種食物，有助于身體的保健，里面有很多的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)有很好的益處。
