苦瓜，是一種較為常見(jiàn)的瓜類(lèi)蔬菜。在中醫(yī)看來(lái)，苦瓜具有清熱解毒、降血糖、養(yǎng)血滋肝等功效作用，是夏季清熱解暑的首選菜肴。
但近日，網(wǎng)傳孕婦不宜吃苦瓜，尤其是過(guò)量食用，有致流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)?？喙险娴牟荒艹詥幔瑏?lái)聽(tīng)聽(tīng)專家的說(shuō)法吧。
苦瓜含奎寧易增流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)？營(yíng)養(yǎng)師：適量無(wú)虞
針對(duì)外界的疑惑，宋明樺營(yíng)養(yǎng)師表示，站在營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看，看似其貌不揚(yáng)的苦瓜，除了含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)素，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、膳食纖維等成分外，確實(shí)也有會(huì)刺激子宮收縮、增加流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的奎寧成分存在。
即便如此，宋明樺營(yíng)養(yǎng)師仍強(qiáng)調(diào)，事實(shí)上，苦瓜中的奎寧成分含量并不高，且主要多集中在苦瓜囊、苦瓜籽等部位上，在加工料理過(guò)程中往往就會(huì)先被去除。因此，在正常狀況下，只要孕婦未于短時(shí)間內(nèi)大量食用苦瓜，其實(shí)對(duì)孕婦及腹中胎兒健康，并不會(huì)有太大的疑慮，不需過(guò)度擔(dān)憂。
除了苦瓜屬性寒食物孕婦不宜食用之外，還有哪些蔬菜瓜果和苦瓜一樣，具有滑胎作用的呢？
孕媽咪不能吃苦瓜？中醫(yī)：寒涼蔬果少碰
陳玫妃中醫(yī)師表示，中醫(yī)理論認(rèn)為，苦瓜味苦、性寒，有清熱瀉火、開(kāi)胃健脾的作用，適度食用有助助消化、改善食欲不振的效果。雖然苦瓜具有上述的好處，但是對(duì)于身懷六甲，需要保持子宮溫暖的孕婦來(lái)說(shuō)，并不合適。
特別是，母體本身健康狀態(tài)不佳、體質(zhì)較為虛寒的血虛體質(zhì)者，或是有滑胎、胎相不穩(wěn)的情況時(shí)，在日常飲食中更應(yīng)盡可能避免食用苦瓜、橘子、大白菜、蘿卜、水梨等性質(zhì)偏寒涼的蔬果，以避免干擾內(nèi)分泌及生殖系統(tǒng)正常運(yùn)作，對(duì)于孕婦及胎兒健康也較有保障。
