孕婦能不能吃圣女果？
孕婦是可以吃圣女果的，圣女果屬于番茄的一種，但是其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的番茄。有些孕婦皮膚不僅很粗糙，而且還會(huì)長(zhǎng)痘，對(duì)外表的影響還是比較大的。有的時(shí)候甚至?xí)钟羝饋?lái)，覺(jué)得自己的臉越看越丑。但其實(shí)還是有辦法進(jìn)行改善的，比如平時(shí)多吃點(diǎn)圣女果。因?yàn)檫@種水果里面含有很多番茄素，這種成分能夠起到排出毒素的效果。孕媽們之所以皮膚差，主要是因?yàn)槟c道內(nèi)毒素過(guò)多導(dǎo)致的。多吃些這種水果，腸道就會(huì)變得比之前干凈，那么皮膚自然就好了。而且經(jīng)常吃圣女果的孕婦，生下來(lái)的小寶寶皮膚也會(huì)比較好。
圣女果中的維生素含量非常高，維生素C是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)素，既可以發(fā)揮抗氧化、抗衰老的功效，又可以增強(qiáng)人體的抗病能力。圣女果的番茄紅素和谷胱甘肽含量很高，可以促進(jìn)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)寶寶的抗病能力。
對(duì)于想要懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)，攝入含有葉酸較多的多種維生素食物更容易懷孕，而圣女果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅可以增加身體的體抗力，給受孕提供一個(gè)好的身體，還可以免受其他有毒物質(zhì)的侵害，更是愛(ài)美女性首選的食物之一。
圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些？
番茄類(lèi)食物屬于高營(yíng)養(yǎng)蔬菜，其中番茄干物質(zhì)含量為7.7%，其中糖分占1.8-5%，蛋白質(zhì)0.7-1.3%，維生素0.6-1.4%，果膠1.3-2.5%，維生素C25-45毫克/100克等。而圣女果在番茄類(lèi)家族中更是略勝一籌，除了含有這些營(yíng)養(yǎng)成分之外，他的維生素含量是普通番茄的1.7倍。1、圣女果中含有特殊物質(zhì)谷胱甘肽，這個(gè)物質(zhì)對(duì)促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育，和小兒的生長(zhǎng)發(fā)育都有幫助作用，并可增加人體抵抗力、延緩衰老，可謂是女性美容的佳品。
2、番茄紅素可以保護(hù)人體不受香煙和汽車(chē)廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。而且可以幫助防癌、抗癌。
3、圣女果中維生素pp的含量居蔬果之首，它的作用對(duì)于保護(hù)皮膚、維護(hù)胃液的正常分泌、促進(jìn)紅細(xì)胞的生成、對(duì)肝病也有輔助治療作用，其中所含的蘋(píng)果酸和檸檬酸，有助于胃液對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)的消化。
4、前面提到圣女果中的維生素含量是普通番茄的1.7倍，那它的維生素C 的含量25-45毫克/100克，而同等質(zhì)量的蘋(píng)果所含的維生素C含量5-7.0毫克/100克。大量的維生素C是人體結(jié)締組織所需要的成分，他對(duì)軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動(dòng)力和伸縮自如能力的作用。
