孕婦能不能吃香蕉？
孕婦是可以吃香蕉的。香蕉中富含鈣、維生素C、鐵磷、胡蘿卜素、核黃素、硫胺素和煙酸等對(duì)人體非常重要的元素，也含有少量的硫、鎂、銅和維生素D、E等，所以，吃一些香蕉對(duì)準(zhǔn)媽媽來說是有很多好處的。
準(zhǔn)媽媽在懷孕期間，需要的鈣元素也會(huì)增多，所以補(bǔ)鈣很重要。香蕉中含有豐富的鈣元素，所以準(zhǔn)媽媽吃一些香蕉可以補(bǔ)鈣，香蕉里面大量的鉀離子、膳食粗纖維和其他的微量元素，對(duì)清理腸道也是很有幫助的。因?yàn)闇?zhǔn)媽媽在孕期，都會(huì)有便秘的現(xiàn)象，適量的吃一些可以緩解便秘的現(xiàn)象。
但是腸胃不好的人不能多吃香蕉，吃過多的香蕉容易造成腹。懷孕早期腹瀉的話容易流產(chǎn)，懷孕晚期拉腹瀉容易造成早產(chǎn)，香蕉的含糖量較高，所以在測(cè)血糖之前吃太多香蕉，會(huì)導(dǎo)致血糖數(shù)據(jù)偏高，孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比較好好，不能因?yàn)橄矚g就吃太多，每天吃一根即可。
孕婦吃香蕉要注意什么？
1、香蕉要吃熟的才通便：未成熟的香蕉含較多鞣酸，對(duì)消化道有收斂作用，會(huì)抑制胃腸蠕動(dòng)，多吃了不僅不能通便，反而會(huì)加重便秘。事實(shí)上，香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘的香蕉也只有六七成熟， 很多地方吃到的香蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的，雖然已嘗不出生香蕉的澀味，但生香蕉中的鞣酸成分仍然存在。2、體虛孕媽少吃香蕉：因?yàn)橄憬缎院?，體質(zhì)偏于虛寒者，最好避之則吉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、腎炎(也屬虛寒)、懷孕期腳腫者，最好不要生吃香蕉。除非蕉肉經(jīng)過蒸煮，寒性減退后才可進(jìn)食。
3、不要空腹吃香蕉：空腹吃香蕉不利于人體健康，因?yàn)橄憬逗胸S富的糖和纖維物質(zhì)，有助消化、通便的功效，早上空腹時(shí)腸胃內(nèi)沒有可供消化的食物，這時(shí)吃香蕉會(huì)加快腸胃的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。香蕉中含有大量的鎂，多食可使血中的鎂含量大幅度增加，對(duì)人的心血管系統(tǒng)產(chǎn)生抑制作用，可引起明顯的感覺麻木、肌肉麻痹，出現(xiàn)嗜睡乏力的癥狀。一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉比較安全。
5、香蕉和牛奶勿同食：香蕉和酸奶同食會(huì)導(dǎo)致消化不良或腹瀉，因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)80%為酪蛋白，牛奶的酸堿度在4.6以下時(shí)，也就是當(dāng)牛奶遇酸時(shí)，大量的酪蛋白便會(huì)發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴(yán)重者還可能導(dǎo)致消化不良或腹瀉。
結(jié)語：孕期女性在飲食上一定要注意，因?yàn)楹苄〉募?xì)節(jié)可能對(duì)自身以及寶寶都會(huì)有不好的后果，因此孕期食用香蕉一定要注意量，不要一時(shí)享受，造成以后的不良后果。
